на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
[strong][size=5]13.11.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - кисело мляко, ананас, грозде, банан; 13:00 - спагети "Болонезе"; 16:30 -…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]12.11.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] теставах протеин, така че храната през деня се състои от прясно мляко, кисело…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]11.11.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - едно яйце, бадеми; 15:00 - три яйца, парче биволско сирене; 21:00…
Покажете "ШКАФЧЕТО" сиАйде и аз:
МонолозиЧестита рожбичка!!!! Да ви е жив и здрав, да го слушате, да ви радва много!…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Odin" date="1321028337"]Така е като не се ваксинирате...хората са го измислили ама любителите на бабини…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Кольо Пияндето" date="1321019431"][quote author="karfi4ka" date="1321019272"]Дали не мога да си поръчам отнякъде :D [/quote] Обади…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Absolut Illusion" date="1321018993"]Всички се натръшкаха с този грип. Мятай лимоните, синапено семе и мед.…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]10.11.2011г.[/size][/strong] [strong][strong][size=4]Храна:[/size][/strong][/strong] 08:00 - хапки свинско, 30гр. бадеми; 12:30 - кашкавал пане, една палачинка; 16:30…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="slavko" date="1320910934"]Поликин та побърка Тедо:) Дюнера не е чак толкова зле бе карфичке...само ги…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Тедо" date="1320873839"]Че ви научим как да се храните, ей! :*[/quote] С месото сутрин е…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]09.11.2011г.[/size][/strong] [strong] [size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - свинско, краставица, 30гр. бадеми; 11:00 - ябълка, сушени ягоди; 12:30…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]08.11.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30 - свинско, 30гр. бадеми; 11:00 - палачинка, банан, прясно мляко; 14:00 -…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]07.11.2011г.[/size][/strong] [strong][strong][size=4]Храна:[/size][/strong][/strong] 08:30 - едно яйце, една филия "Бонус", няколко шайби сушен ананас; 13:00 -…
Спортна травма - отговорност на треньора или трениращия?[quote author="Oranje" date="1320684684"]Ок, относно [strong]конкретния случай[/strong]: Стана практика да се коментират само снимки, на които…
Tренировки на открито София: 5 ноември 2011[quote author="slavko" date="1320653052"] Иглика е пристрастна, това е ясно...[/quote] Слави, няколко пъти писах и трих,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]06.11.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:00 - две яйца, две филии "Бонус"; 13:00 - бисквити, половин тестено нещо…
Дневникът на Moon[quote author="Moonray" date="1320596092"]... ще ям интуитивно и после ще мина на РБД с лек дефицит…
Дневникът на Нора. In search for balance.[quote author="Nora B" date="1320521993"]и да се похваля - до преди малко пекох ей тези [url=http://www.svoizbor.com/2011/10/grain-bread-with-oliveoil-oregano/]невероятни…
Дневникът на Вики :)[quote author="Victoria Nikolaeva" date="1320532735"]....трябва да напълнея с около 1-1.5 кг но после да си ги…