karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
13 179 + [strong]40[/strong] от мен = [strong]13 219[/strong]
Правила за Предизвикателствата и класиранеАбсолютно подкрепям Митака, много резонно предложение, аз мислех да го отправя също :)
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]23.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - овесени ядки в 200гр. кисело мляко, половин доза протеин; 11:30 -…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]22.08.2011г.[/size][/strong] [strong] [size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - овесени ядки в 200гр. кисело мляко, половин доза протеин; 13:00…
Предизвикателство с набирания40 от мен днес [strong]Общо:[/strong] 12 751
Предизвикателство с набирания+40 от мен за днес Общо:[strong]12 047[/strong]
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]21.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 06:00 - овесени ядки в 200гр. кисело мляко, половин доза протеин, банан; 12:00…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]20.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 10:30 - овесени ядки в 200гр. кисело мляко, половин доза протеин, банан, кокосови…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="dennym" date="1313915218"]Да де , това което можеш да направиш при повечко стрес е да…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="dennym" date="1313907481"] 1 .тя качва кила ( при кросфит и танци )[/quote] Не съм…
Предизвикателство с набирания30 от мен днес Общо [strong]11 511[/strong]
karfi4ka тренира - интервали он холдСтранно как с храната всичко е наред докъм 6-7 часа и после.. :D :D :D…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]18.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30 - две филии пълнозърнест сухар, две яйца, домат; 11:30 - три яйца,…
karfi4ka тренира - интервали он холдАбе, тренировки тая седмица няма да има, то е ясно :) [strong] [size=5]17.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]16.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 07:30 - фини овесени ядки в 100гр. кисело мляко, половин доза протеин, кокосови…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="slavko" date="1313477726"]Наистина може да послушаш рицаря за бягането...той има представа за какво иде реч...а…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="slavko" date="1313394415"]-къде бяга 100-те метра... -400-те метра си ги замери, в ден когато си…
Предизвикателство с набирания10 от мен [strong] 5998[/strong]
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]14.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - две филии "Вита", две яйца; 14:30 - овесени ядки в кисело…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]13.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:30 - две филии "Вита", две яйца; 15:00 - три варени яйца, 50гр.…