karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
скромно от мен днес - само 6 Общо: [strong]4986[/strong]
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]12.08.2010г.[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] 08:00 - две филии "ВИта", две яйца; 10:00 - корни; 13:00 - бяла…
Среща в София на 11-ти август, от 19.00[quote author="aMneSia" date="1313136673"][quote author="karfi4ka" date="1313006668"][quote author="aMneSia" date="1312964113"][quote author="karfi4ka" date="1312926542"][quote author="aMneSia" date="1312918725"]Айде петък или събота???[/quote] Айде…
karfi4ka тренира - интервали он холдОбяснявам само веднъж още - когато правя HIIT правя следното: имам часовник, пулсомер или както…
Среща в София на 11-ти август, от 19.00Ха!!! Чууууууууууууууууууууууудеееееееееесна среща! Подкрепям да се възроди традицията!!! Смятам, че мноооооооооого добре ни се получи,…
Лаф моабет - том петиХед, то да ти кажа не е и само да се научат да водят дневниците,…
Среща в София на 11-ти август, от 19.00[quote author="Marty Sun" date="1312981043"] Сега, не че аз съм кросфитър, да не говорим за най-сериозния,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="GreyKnight" date="1313013197"]20 секунди е свински тръст, а не спринт... Я смъкни 3-4 секунди на…
Лаф моабет - том пети[quote author="karpi" date="1312968198"]В последно време голяма част от дневниците не приличат на дневници, а на…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]10.08.2011г.[/size][/strong] [strong] [size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - две филии домашен типов хляб, 60гр. суджук; 13:00 - 150гр.…
Среща в София на 11-ти август, от 19.00[quote author="Стоянчо" date="1313007049"]Хора, ако утре имате колективна тренировка и това ви възпрепятства...да го направим в…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Margaritka" date="1312959370"][quote author="karfi4ka" date="1312949334"][quote author="GreyKnight" date="1312946459"]Къв е бил тоя спринт та 20 секунди да…
Среща в София на 11-ти август, от 19.00[quote author="aMneSia" date="1312964113"][quote author="karfi4ka" date="1312926542"][quote author="aMneSia" date="1312918725"]Айде петък или събота???[/quote] Айде прочети по-горните постове +…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="GreyKnight" date="1312946459"]Къв е бил тоя спринт та 20 секунди да са ти достатъчни? Аз…
Среща в София на 11-ти август, от 19.00[quote author="aMneSia" date="1312918725"]Айде петък или събота???[/quote] Айде прочети по-горните постове + заглавието на темата ;)
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]09.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 08:00 - две филии "Вита", 50гр. суджук; 12:30 - 130гр. пилешко, салата домати…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Кольо Пияндето" date="1312865086"]Хммм... комплексчето е готино, определено. (sun) Импровизация ли е?[/quote] О, да, беше…
Предизвикателство с набирания32 от мен Дотук: [strong]3850[/strong]
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=5]08.08.2011г.[/size][/strong] [strong][size=4]Храна:[/size][/strong] 09:00 - две филии "Вита", един белтък, 50гр. суджук; 13:00 - сандвич от…
Среща в София на 11-ти август, от 19.00Четвъртък хубаво, ама нали знаеш, Ники Джи, че в четвъртък има тренировка? Както и да…