karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
[quote author="rudni rudni" date="1310558274"]:) Добре, Благодаря за бързия отговор А, кометар за вчерашното ми меню?…
Моят Дневник[quote author="rudni rudni" date="1310547352"] Исках да попитам освен ядки за междинното хранене /между обяда и…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]12.07.2011г[/size].[/strong] [strong]Храна:[/strong] 09:30 - две филии "Вита" с Филаделфия, едно яйце; 13:30 - едно кебапче,…
Моят Дневник[quote author="rudni rudni" date="1310473114"]Вчерашното меню: 7,30 кисело мляко, овесени ядки 13,30 пил.пъжола, салата краствици/тук пак…
Дневникът на Рали[quote author="ralista" date="1310457713"][ А и аз нямам нищо против мускулесто и стегнато тяло. Определено харесвам…
Дневникът на Рали[quote author="ralista" date="1310456650"] *** Разглеждах си снимките от почивката и на няколко от тях брат…
Темата на ИнисПоооолиииии, пааак изчезнааааа, стига с това мореее, идвай тууука :D :D :D
НапиткиФреш от грейпфрут, портокал и лайм - обожавам ;)
Marty's notes - Love, Eat & Train :-)[quote author="Marty Sun" date="1310450871"] П.С. - Карфичка да не прави нищо на тренировка - това…
Marty's notes - Love, Eat & Train :-)[quote author="Marty Sun" date="1310416010"]Ооох, слънцето то прекрасно :-) Вече ми стана по-добре :-D Благодаря ти.…
Marty's notes - Love, Eat & Train :-)[quote author="Marty Sun" date="1310415119"] Забравих си днес ръкавиците и сега мазолите болят. Мрън. [/quote] ЕЕЕЕ!…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]11.07.2011г.[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] 10:00 - две филии "Вита", едно яйце, 30гр. стафиди; 13:30 - 3 бъркани…
Моят Дневник[quote author="rudni rudni" date="1310394428"]Ето го и менюто от вчера /ден 3/ 8.30 1 кисело мляко…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="Ачо" date="1310369028"]А защо тренираш 2 пъти на ден ?[/quote] Фактически не тренирам два пъти…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]10.07.2011г.[/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] 09:00 - една филия "Вита", едно яйце; 12:30 - 120гр. пилешко, ориз "Басмати",…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong][size=4]09.07.2011г[/size].[/strong] [strong]Храна:[/strong] 08:00 - четири супени лъжици овесени ядки, 200гр. кисело мляко, 30гр. червени боровинки;…
Моят Дневник[quote author="rudni rudni" date="1310203973"]Ден 1- 8.07.2011- 80.2кг 8.30 - банан и кафе без захар /започвам…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Lyubomirr" date="1310161676"]Той за това ме вика да ходя към София, но скоро нямам път,…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Лично аз смятам, че си търси някой да го набие здравата, да му дойде акълът…
Petya's Diary - New hope[quote author="Petqq " date="1310153970"]Чак в понеделник ще бъде.. ;/[/quote] Аха! Дано мине от Аулина :)…