Калоян Чолаков

Възобновявам тренировките в залата: Сплитът ми ще е само щанги + собствено тегло Вчера, дърпащи:…

[quote author="umad brah" date="1443261601"]на Kane SUmabat ли ми се правиш ве ми кофите как ги…

Пуш/ Пул / Легс без почивка между тренировъчните дни - може би 1-2 почивни дни…

Почвам да водя дневника сериозно за стрийт фитнеса. Последната тренировка - 206 набирания за 42…

Малко клипове от скоро преди да бърн аутна: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qbKyOaa5BO4[/youtube] 140х9 от преди месец кажи -…

Такам... Да обновя малко - минавам за 4-5-6 месеца на тренировки собствено тегло. Не го…

Днес: Клек 150 х 2; 135 х 3; 120х4; 110х4 Римска тяга - 110 х…

Тренировката днес: Лег - 100 х 5;90х6; 80 х 9; 70 х 8 с пауза…

Днес тяга: 1. Загрявания и мобилност 2. Тяга, Без фитили и колан - 190 х…

Бенч ( от тази седмица, понеделник) 1. Загрявки и мобилност 2. Работни - 105 х…

И още една, тук вече лигавщината е в повече, but mever tale yourself too seriously.

Възобновявам дневника, имах малко трудни моменти в живота си, но сега всичко ми се нареди,…

Целта ми за момента ще е да поддържам 77 кг. и силата да ми е…

От утре почвам пак да тренирам по РПТ, измислил съм нова програма, пак 3 х…

[quote author="Станимир" date="1430764292"]Какво стана с тези изследвания на сърцето които ти бяха направили, надявам се…

ПП. Много ме е яд за Джонито тази година, тъпите прегледи за сърцето яко ме…

Днес срам и позор - ама тъй е то, като тренирам вечерта и после сутринта…

И един ъпдейт как изглеждам на 77 джим уейт.

Тренировките, които не съм описал: Тяга и леко гръб: 5х2@180 (с по 2 минути почивка,…

Днес направих отвратителна тренировка. Такива тренировки ти тестват психиката повече отколкото тялото. Днес бях ял…