Калоян Чолаков
на 31 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
Интересното от миналата седмица - 140 х 9 клек Тази седмица 175 х 7 тяга…
Wendler's 5/3/1Интересното от тренировката за клек - 140 х 9 Друго интересно няма. Интересното от тягата…
Wendler's 5/3/1Тренировката за крака в събота: 1. Загрявка и мобилност 2. Клек, вработване- лоста х 20…
Wendler's 5/3/1[quote author="Бойко" date="1416496391"]Джони-то е Април и ще го има и догодина, като се пусне официално…
Wendler's 5/3/1Вчера зле на военната преса. 1. Загрявка на рамене,лакти и т.н. 2. Лег,вработване - лоста…
Wendler's 5/3/1Съфорумници, има ли любителски състезания по трибой в София и ако да - кога ?…
Wendler's 5/3/1Днес, тяга: 1. Загрявка и разтягане/ мобилност 2. Тяга, вработване 60 х 10 100х 5…
JUST DO IT.Тази стая ми е позната хехе.
Wendler's 5/3/1Към целите по -горе добавям и 30 набирания в какъвто и да е хват на…
Wendler's 5/3/1Късно в вече, взех си 5с и съм много доволен.
Wendler's 5/3/1Днестрябваше да обяснявам на една колежка как да кляка и не се сдържах и на…
Wendler's 5/3/1Вземам си 4 5 дена почивка за пълно възстановяване. Минаха 4 2 месеца от този…
Wendler's 5/3/1Крака и корем днес. 1. Загрявка и разтягане около 30 минути. 2. Клек адаптация -…
Wendler's 5/3/1Снощи гадна пуш тренировка: 1. Зафрявка и мобилност 2.адаптация за равен лег- 50 х 10…
Wendler's 5/3/1Пул тренировката вчера: 1. Разтягане и мобилност 2. Вработване, тяга, сумо - 60 х 10…
Wendler's 5/3/1Двете тренировки, които не съм попълнил. 1. Загрявяне и разтягане 2. Лоста х 20 60…
Wendler's 5/3/1Pull тренировката вчера: 1. Разтягане и загрявка 2. Тяга, вработващи, без колан и фитили: 60х10…
Wendler's 5/3/1[quote author="PhoenixH" date="1414319354"]Тренираш във "Форс" в Студентски нали, евала за формата.[/quote] Да, ходя там някой…
Wendler's 5/3/1Тренировката за крака вчера: 1. Мобилност и разтягане 2. Врботване за клек, RAW - лоста…
Wendler's 5/3/1Такам... Снощи на 5 часа сън не успях да подобря рекорда: 1. Загрявка на рамене…