Калоян Чолаков
на 32 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
[quote author="Alexander Krastev" date="1400227774"]Не искам да се приема като мазнене, обаче ти си пример, за…
Wendler's 5/3/1Снощи push: 1. Мобилити за рамене и загрявка на горна част, малко мачкане на тайт…
Лординарио[quote author="lordinov" date="1400019931"]Пускам снимка в неква група у фб '' стрийт фитнес БГ '' -…
Wendler's 5/3/1[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=1ogTxqidSTU[/youtube] 50 hoes in da lobby :@
Wendler's 5/3/1Вчера пул (гребни) 1. Загрявка и мобилити 2. Bent rows, загрявка - лостах20, 40х15, 60х5,…
Wendler's 5/3/1Днеска крака, малко заспал и уморен... 1. Загрявка, мобилити. 2. Афаптация на клек - лоста…
Wendler's 5/3/1Вчера, push: 1. Мобилити за рамене и загрявка на горна част. 2. Равен лег, адаптация…
Wendler's 5/3/1ДНес, pull: 1. Мобилити 2. Загрявка набирания надхват, раменен - СТ х 10, 5 кг…
Wendler's 5/3/1Днес не бях много енергичен, но си направих тренировката. 1. Мобилити за долна част. 2.…
Wendler's 5/3/1[quote author="Teen Power" date="1399639088"][quote author="Debel Lebed" date="1399638879"][quote author="Херцог Трън" date="1399638471"]Всички като сте почнали да ходите…
Wendler's 5/3/1[quote author="umad brah" date="1399638174"]ЕЙ ":@ първо клякаш после ебеш :@[/quote] Inb4 lost gains, dat cardio…
Wendler's 5/3/1Не, просто искам хората, които заемат оборуфването да го използват пълзотворно, а не dickin' around.
Wendler's 5/3/1[quote author="lordinov" date="1399634373"]Love rows w/ cheating <3[/quote] Soon 2 plates son :*
Wendler's 5/3/1Тренировката снощи: 1. Захрявк и мобилити. 2. Кофи, вработващи: стх 10, 20х5 30х5 40х1 3.…
Wendler's 5/3/1Back in da gyyym !!!
Wendler's 5/3/1Днеска дърпащи (гребни) на много злоба. 1. Мобилитита и загрявка. 2. Bent over rows, загрявка…
Wendler's 5/3/1Днес, тренировка за клек (крака): 1. Мобилити стъф за долна част. 2. Клек, вработващи -…
Wendler's 5/3/1Днес, push (horizontal): 1. Загрявка и мобилити на горна част. 2. Равен лег, вработващи -…
Wendler's 5/3/1Залата днес не работи, затова ще отида да направя едни спринтове и корем на лостовете.…
Wendler's 5/3/1Да опиша тренировките, които не съм записал: Крака: 1. Мобилити стъф, фокус на долна част.…