Калоян Чолаков

Днеска трябваше крака, но бях много летаргичен и направих 330 кофи и 240 лицеви с…

[quote author="lordinov" date="1396705474"]Крака, корем Клек (high bar) - 115кг х 8 6 5 Тяга (римска)…

Набиранията винаги са ми били слабо движение, ако тръгна да правя половинки бройката ще е…

Днеска, 350 набирания подхват, на първата !17! (рекорд), до 200 правих по 12ки, след това…

Днеска: 300 набирания за 1 час,200 широки, след това правех по 9-11 и като стигна…

310 кофи нормални, 220 лицеви раменен хват, адското напомпване в цялата горна част. Лицевите контролирани…

Почувствах се много издут 3 часа след тренировка, викам да сложа една върла снимка :д…

Днес, едни крачка: 8 серии спринтове за по - малко от 10 минути, 130 пистолети…

Скалъпих си една програмка за лятото, когато мисля да почна зала (зависи от работата пак…

Малко тези дни ме мързеше да попълвам, тренировка естествено не съм пропускал. Онзи ден :…

Днеска: Кофи 210 нормални, 110 много широки, 190 лицеви широки/ средни/ тесни. Това е. Ае…

[quote author="Space Man" date="1395604136"]Евала,личи си,че си хвърлил доста труд,за който заслужаваш адмирации,обаче тия вени много…

[quote author="Lachezar Tomov" date="1395520630"]Страхотна форма! Мерки ще споделиш ли?[/quote] Не се меря, но не съм…

[quote author="Teen Power" date="1395487032"]Краката са много добре,но въпреки това ми се вижда,че преди бяха по-масивни.[/quote]…

Тренировчицата днес: 300 набирания, 200 широки, 50 подхват, 50 супер тесен надхват. Пак пропуснах корема.…

пп От тоя обем и често трениране без почивен апетита ми е яко на макс.…

Предполагам около 75. Днес малко уморен, летаргичен: 200 кофи нормални, 100 широки (тва все едно…

Снощи - 8 серии пистолс (105 бройка, 17 на първата серия на крак), 8 серии…

Тренировката снощи - 220 кофи нормални, 110 кофи на много широко, лицеви - 180 (закръглям,…

Днеска тренировката: 325 набирания, 220 широко, 50 тесен надхват, 50 подхват. ПП кръста грам не…