Калоян Чолаков
на 32 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
Свърши ми редовната сесия, днес взех маркетинга с 5 (eeeeeeeeeez shit), счетоводствоо и финансите и…
Wendler's 5/3/12ра тренировка за днес, разкърших малко на лостовете, 100 набиранки подхват.
Wendler's 5/3/1Десятки са, бтв съм объркал, ся като ги преброих са били 7 репс :Д
Wendler's 5/3/1Тренировката днес: гръб + бицепс (леко) 1. Тяга, адаптация - 60х5,100 х5, 140х1, 160х1,170х1 2.…
Wendler's 5/3/1[quote author="Джаро" date="1390247492"]Правиш супер много серии за гърдите, добре ли ти се отразява по този…
Wendler's 5/3/1Сол, червен пипер, черен пипер, шарена сол, кимион - такива работи. Тренировката днес за гърди,…
Wendler's 5/3/1Храната днеска: 200 Вита, 500 каф. ориз, 400 филе, 150 извара, 10 яйца, 3 малки…
Wendler's 5/3/1Днескашната тренировка за крака: 1. Загрявка на гъз и задни бедра, кръст, корем, горен гръб…
Wendler's 5/3/1Тренировката днес, горна част (кофи + набирания) + ръце 1. Загрявка на горна част и…
Wendler's 5/3/1Миналата година ако не се лъжа качвах до 20 март някъде. Тази година от септември…
Wendler's 5/3/1Да? И не виждам проблем???
Wendler's 5/3/1Да еба, днеска залата беше претъпкана, аз правя серия и някакви малоумни дебелаци минават на…
Лординарио[quote author="Grey Knight" date="1389879014"]ПОЛОДИАХ от СМИАХ! :D :D :D[/quote] х2
Wendler's 5/3/1Добавям и един джоб на Пепи. Карба май отива към 700 :Д .
Wendler's 5/3/1Днес, тренировката: Гръб и бицепс 1. Загрявка на долната и горната част + мобилити. 2.…
Wendler's 5/3/1[quote author="Grey Knight" date="1389773115"]За здраве едва ли са най-подходящи. За пирформънс са си пълен чук.…
Wendler's 5/3/1Bb team трябва да е анти карб форум. За сметка на това I am such…
Wendler's 5/3/1[quote author="Джаро" date="1389731059"]Добре де как може да ядеш така и да си толкова чист? Аз…
Wendler's 5/3/1Тия дни са изключения, защото учих, не тренирах, и ядох тия работи, за да не…
Wendler's 5/3/12ро ядене за деня - джоб на Пепи + една кутия кафеени бисквити. А сега…