Калоян Чолаков
на 32 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
[quote author="Grey Knight" date="1366541429"]Сик кънт, не ти ли става гадно от всички транс-мазнини, които приемаш?…
Wendler's 5/3/1[quote author="Jon Snow" date="1366540709"]Блазе ти братче, аз една ягода не смея да изям, вчера няква…
Wendler's 5/3/1Тези дни ги върша разни странни. Тази седмица съм ходил само за гърди. Другите тренировки…
ЛординариоКога ще направят Metroflex gym в България ?
ЛординариоТоооо пък, ходил във Ситито да тренира, не зала, а фитнес - център. Вдига от…
ЛординариоРасителния се смята. Иначе дай да броим протеина само от животиснки произход :Д Тия калории…
ЛординариоКата стана въпрос за вафли, днес непланирано си взех един пакет "Фокус" и ги одумках…
Wendler's 5/3/1Днес 30 минути кардио към 12:30 вечерта, доста учене и домашни. храната: 1. 5 белтъка,…
Wendler's 5/3/1Нещо не ще да качи тази при другите :P
Wendler's 5/3/1Днес, крака: Динамичен стречинг и малко корем и кръст 1. Загрявка и адаптация - 60х7,100х3,…
Wendler's 5/3/1Днес, ръце (ПРЗ на кофи и набирания с тежест) 1. Загрявка на раменни стави и…
Wendler's 5/3/1Днес рамо: 1. Ротации за рамене и загрявка на бутащи мускули 2. Военна преса, адаптация…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1365691371"]Напитката е ебаси мощната, честно! Има и як вкус, някаква смесица между чай,…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="Grey Knight" date="1365677540"]Aesthetics Crew is accepting applications ![/quote] To conquer all kindz of russian…
ЛординариоZyyyyyyzz taught me
Wendler's 5/3/1Днес, добра deadlift (back) workout. 1. Загрявка на гъзове, задни бедра, квадрицепси, кръст, малко корем…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Good job on the aeshtetics, Zyzz. Nice pic. Lookin' thick, solid, tight. I want to…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)[quote author="A.W.E.I.T" date="1365607937"][quote author="Калоян Чолаков" date="1365607807"]I'll be leaving you two to mire each other's feats…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)I'll be leaving you two to mire each other's feats of strenght and muscle gainz,…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)If Stoyan agrees to train with us we shall destroy the clean -and- jerk guy's…