Калоян Чолаков
на 32 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
Humbling Stoyan's personality politely.
Споделено от NRGБРато, в коя зала тренираш, щото гледам, че си от Варна?
Клуб на чичкото 30+[quote author="Стоян" date="1365568912"]броколи , филе и зехтин , който не свали така да взема горелката.…
Wendler's 5/3/1Днес храната: 1. 5 белтъка, 2 жълтъка, 200 г. вита 2. Дюнер среден (чийт мийл,…
Wendler's 5/3/1[quote author="A.W.E.I.T" date="1365445868"]Млъквай е, утре мога да почвам тук да си пиша тренировките, ако реша,…
Wendler's 5/3/1К'ъв е тоя спам ве? Има си фейсбук чатове, ЛС, скайп и други p2p програми…
Wendler's 5/3/1Днес доволен от бенч workout-a (гърди) 1. Ротации за рамене, загрявка на бутащи мускули 2.…
Wendler's 5/3/1Днес 30 мин LISS (тичане с бавно темпо) Храна: 1. 5 белтъка, 3 жълтъка, 200…
Wendler's 5/3/1Днес, крака: 1. Стречинг на гъз, задни бедра, квадрицепси, малко корем и кръст 2. Загряващ…
ЛординариоРандалф, Роската къде беше, че праи тяга ?
Wendler's 5/3/1Днес добра тренировка за ръце: 1. Загрявка на рамене, бутащи мускули 2. Кофи, загряващи серии…
Wendler's 5/3/1А да бъдеш дебел е в противовес със ЗДРАВОСЛОВНАТА част от живота.
Wendler's 5/3/1[quote author="Стоян" date="1365176035"][youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SR6ty8Z-GiA[/youtube][/quote] Кларънс е бок, знам го. Layne Norton също - всеки с билда…
Wendler's 5/3/1Old timer - при тези размери, които ми даде, и без да ми даваш снимка…
Wendler's 5/3/1[quote author="Old Timer" date="1365171475"]Е аз ти казвам, че кляках по този начин и като смених…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1365163078"]Той е по-напред с нещата, няма пари за везна, но ползва на майка…
Wendler's 5/3/1[quote author="Old Timer" date="1365170982"]Доскоро го правех клека почти по същия начин - тяга с щанга…
Wendler's 5/3/1inb4 forward lean inb4 good morning
Wendler's 5/3/1[quote author="kristiancho" date="1365110757"]кажи на шефа на тая зала да вземе истинска лежанка кви са тия…
Wendler's 5/3/1[quote author="Петко К" date="1365109376"]Не че има голямо значение, но са 19 ;) С тази техника…