Калоян Чолаков
на 31 години, Компютърен аналитик, поддръжка на софтуер
Тренировката днес, Гръб, задно рамо, трапец , корем, 30 секунди почивка м/у сериите 1.Загрявка 2.Набирания…
Wendler's 5/3/1Тренировката вчера, много кратка, с къси почивки, нямаше кой да ме пази, тренриах с леки…
Wendler's 5/3/1[quote author="tsvetelin domushki" date="1342636363"]добър в смисъл, че предполагам клякаш с тежест два пъти собственото ти…
Wendler's 5/3/1[quote author="tsvetelin domushki" date="1342550413"]добър клек имаш за килограмите си, евала.[/quote] Всъщност е доста зле според…
Wendler's 5/3/1Пропуснах няколко дни да попълвам, но вчера: 1. Клек - Загрявка - Лоста х 20,…
ЛординариоДругия път като донесат нов колан за тежести, гледай да не го късаш , ПРОВАЛИ…
Wendler's 5/3/1Вчера: почивен Храната вчера: Литър мляко 0,1 %, 200 г. бял хляб, 450 г. пилешки…
Wendler's 5/3/1.
Wendler's 5/3/1Тренировката вчера: Ръце 1.Загрявка Суперсерии (почти без почивка межу всяка суперсерия, всяка суперсерия е повторена…
Wendler's 5/3/1Почивен ден. Хранат за деня цялата ще е: 400 г извара Олимпус, 400 г бял…
Wendler's 5/3/1[quote author="Nathan" date="1341648523"]Здравей, поздравления за дневника, определено изглежда интересен и интригуващ. Аз обаче искам да…
Wendler's 5/3/1Не, тренирам в "Питбул", ХОС не е моя тип зала.
Wendler's 5/3/1DSD (Deutsche Sprach Diplom) изпит по немски, ниво C1. Иначе няма да кандидаствам в Германия,…
Metabolic typesИма нещо много вярно в мнението по - горе - забелязал съм, че повечето хора…
Лаф моабет - том седмиНякой да е чувал оттук за Zyzz ? Много добра физика.
Metabolic typesВ момента съм на 18, тежа 73-4 кг. на 175 см., на тези снимки, които…
Metabolic typesПичове, нека споделя нещо от личен опит - от малък винаги съм наблягал на хляба…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseПърво прасеца, както всички други мускули, си е ген. Има някой хора с огромни и…
Go hard or go home !РЕСПЕКТ !!! МАСИВНО НАЦЕПЕНО ЖИВОТНО ! Гърба е доминиращ отвсякъде. УСПЕХ, БРАТЛЕ !
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="Калоян Цонев" date="1334394399"]Ае момчета, на тия, които имат братя и сестри да са им…