Krasi DE

Krasi DE

на 49 години

Кому за сорок

Тази седмица децата са ваканция и бяхме на почивка в Бавария и не съм тренирал,…

Кому за сорок

Тренировката в сряда: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса…

Кому за сорок

След предишната тренировка пак се разболях и една седмица бях леш..Върнах се към предишната подредба…

Кому за сорок

Няколко дни бях болен и не тренирах, болки в гърлото, суха кашлица, обща слабост и…

Кому за сорок

Тренировката днес: Сутринта на гладно Кофички 3х6-8 ден В Всички упражнения с увеличаване на тежеста…

Кому за сорок

Днес тренировка: ден А(увеличаване на тежестта на всяка серия на упр. 1,3 и 4) 1.клек…

Кому за сорок

Днес имах малко време и реших да направя размествания в тренировъчния план, ще тренирам в…

Кому за сорок

Аз качвам от въглехидратите(хляб,ориз,сладкиши и т.н.) , гледам да се ограничавам и да не ям…

Кому за сорок

Нямах време тия дни и едва днес тренирах. Тренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на…

Кому за сорок

Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр 1,2,4,7 1.клек на Смит 5х6…

Кому за сорок

Тренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса от…

Кому за сорок

Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр 1,2,5,7 1.клек на Смит 5х6…

Кому за сорок

Днес малко импровизирах с уред който се прикрепя за рамката на вратата, за разнообразие: 1.набиране…

Кому за сорок

Сутринта на гладно: Кофички 3х6-8 Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр…

Кому за сорок

Тренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса от…

Кому за сорок

Сутринта на гладно: Кофички 3х6-8 Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр…

Кому за сорок

Тренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса от…

Кому за сорок

Сутринта на гладно: Кофички 3х6-8 Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр…

Кому за сорок

Тренировката днес: Сутринта на гладно кофички 4х6-8 Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер:…

Кому за сорок

Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр 1,2,5,7 1.клек на Смит 5х6-8…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1