на 51 години
Тази седмица децата са ваканция и бяхме на почивка в Бавария и не съм тренирал,…
Кому за сорокТренировката в сряда: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса…
Кому за сорокСлед предишната тренировка пак се разболях и една седмица бях леш..Върнах се към предишната подредба…
Кому за сорокНяколко дни бях болен и не тренирах, болки в гърлото, суха кашлица, обща слабост и…
Кому за сорокТренировката днес: Сутринта на гладно Кофички 3х6-8 ден В Всички упражнения с увеличаване на тежеста…
Кому за сорокДнес тренировка: ден А(увеличаване на тежестта на всяка серия на упр. 1,3 и 4) 1.клек…
Кому за сорокДнес имах малко време и реших да направя размествания в тренировъчния план, ще тренирам в…
Кому за сорокАз качвам от въглехидратите(хляб,ориз,сладкиши и т.н.) , гледам да се ограничавам и да не ям…
Кому за сорокНямах време тия дни и едва днес тренирах. Тренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на…
Кому за сорокТренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр 1,2,4,7 1.клек на Смит 5х6…
Кому за сорокТренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса от…
Кому за сорокТренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр 1,2,5,7 1.клек на Смит 5х6…
Кому за сорокДнес малко импровизирах с уред който се прикрепя за рамката на вратата, за разнообразие: 1.набиране…
Кому за сорокСутринта на гладно: Кофички 3х6-8 Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр…
Кому за сорокТренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса от…
Кому за сорокСутринта на гладно: Кофички 3х6-8 Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр…
Кому за сорокТренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса от…
Кому за сорокСутринта на гладно: Кофички 3х6-8 Тренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр…
Кому за сорокТренировката днес: Сутринта на гладно кофички 4х6-8 Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер:…
Кому за сорокТренировката днес Увеличение на тежестта на всяка серия на упр 1,2,5,7 1.клек на Смит 5х6-8…