на 51 години
Тренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 6 1.преса от…
Кому за сорокВчера се прибрахме от България и днес тренирах. Първо обобщение за тия два месеца: в…
Кому за сорокДа опиша малко тренировките че не съм редовен в дневника, тренирам редовно общо взето по…
Кому за сорокДа взема да опиша тренировките че отдавна не съм писал. В България съм и съм…
Кому за сорокТренировката днес: за ръцете всяка серия увеличаване на тежеста, за гърди и гръб постояна тежест-без…
Кому за сорокТренировката днес: 1. Клек на Смит 5х6 Супер сет 2. Разгъване на краката Смит +сгъване…
Кому за сорокТренировката днес:за ръцете всяка серия увеличаване на тежеста, без сгъването с EZ щанга- там постояна…
Кому за сорокТрябваше по-рано да тренирам но още ме боли гърлото и се чуствам зле, това вече…
Кому за сорокЦяла седмица без тренировка, първо бях болен , с висока температура и болки в гърлото,…
Кому за сорокТренировката днес: за ръцете всяка серия увеличаване на тежеста, за гърди и гръб постояна тежест-без…
Кому за сорокТренировката днес: Всички упражнения с увеличаване на тежеста без номер: 3 и 8 1.преса от…
Кому за сорокБях една седмица в България, преди това и в Швейцария по работа с колата ,…
Кому за сорокДа взема да напиша малко тренировките че отдавна не съм писал: Понеделник за ръцете всяка…
Кому за сорокТренировката днес:за ръцете всяка серия увеличаване на тежеста, за гърди и гръб постояна тежест-без пресата,…
Кому за сорокСлед почти три седмично паузиране( две от тях в Бг) днес тренирах. Килограмите са леко…
Кому за сорокВчера и днес имах време и тренирах в два последователни дни. Утре тръгваме за България…
Кому за сорокТренировката днес само на тренажора, за ръцете всяка серия увеличаване на тежеста, за гърди и…
Кому за сорокДнес направих съчетана тренировка-на Смита и на тренажора и се получи добре, само накрая отделно…
Кому за сорокТренировката днес отново без щанги, само Пулоувър на края. На тренажора-за ръцете всяка серия увеличаване…
Кому за сорокТренировката днес: 1. Разгъване краката на уред/Смит 4х8 2. Клек на Смит 4х6 3. Преден…