на 51 години
Днес:[strong] Ден 2 - крака и кръст[/strong] направих малки промени в упражненията, получи се добре..(специално…
Кому за сорокДнес направих малко разместване и тренирах ръце.. [strong]Ден 3 - ръце[/strong] 1.Чийтинг сгъване с щанга…
Кому за сорокднес по план: [strong]Ден 1-гърди и гръб *[/strong] *даже имах свободен ден,но след първото упражнение…
Кому за сорокЗаради изложението в Мюнхен, нямах възможност да тренирам от доста време.Забравих да напиша че живея…
Кому за сорокДнес: [strong]Ден 1 - гърди и гръб[/strong] 1.Преси с щанга от обратен наклон - 1x…
All aboutЧестит празник! Да си жив и здрав! Наздраве :)
Кому за сорокТренировката днес: [strong]Ден 3-ръце[/strong] 1.Сгъване с EZ– щанга (лек чийтинг)– 1х8, 1х 6, 1 х…
Кому за сорокДнес тренировъчен [strong]ден 2 - крака и кръст*[/strong] *В деня за крака включвам мъртва тяга…
Кому за сорокБлагодаря Вероника! Надявам се да имам достатъчно време и мотивация за тренировки, защото вкъщи имам…
Кому за сорокТренировка за днес беше гърди и гръб [strong]Тренировка 1-гърди и гръб[/strong] 1.преси от обратен наклон…