KD

Krasi DE

на 51 години

Кому за сорок

Днес:[strong] Ден 2 - крака и кръст[/strong] направих малки промени в упражненията, получи се добре..(специално…

Кому за сорок

Днес направих малко разместване и тренирах ръце.. [strong]Ден 3 - ръце[/strong] 1.Чийтинг сгъване с щанга…

Кому за сорок

днес по план: [strong]Ден 1-гърди и гръб *[/strong] *даже имах свободен ден,но след първото упражнение…

Кому за сорок

Заради изложението в Мюнхен, нямах възможност да тренирам от доста време.Забравих да напиша че живея…

Кому за сорок

Днес: [strong]Ден 1 - гърди и гръб[/strong] 1.Преси с щанга от обратен наклон - 1x…

All about

Честит празник! Да си жив и здрав! Наздраве :)

Кому за сорок

Тренировката днес: [strong]Ден 3-ръце[/strong] 1.Сгъване с EZ– щанга (лек чийтинг)– 1х8, 1х 6, 1 х…

Кому за сорок

Днес тренировъчен [strong]ден 2 - крака и кръст*[/strong] *В деня за крака включвам мъртва тяга…

Кому за сорок

Благодаря Вероника! Надявам се да имам достатъчно време и мотивация за тренировки, защото вкъщи имам…

Кому за сорок

Тренировка за днес беше гърди и гръб [strong]Тренировка 1-гърди и гръб[/strong] 1.преси от обратен наклон…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1