Кристиян Дончев
на 30 години
Моето НВД- мнения, критики, съвети
След вечерята изчакай малко повече, например час и половина и тогава тренирай, защото 1 час…
Занулен, започвам отново да тренирам. Първи резултатиЯдки са добра алтернатива, като бадеми и орехи.И прясното мляко съдържа белтъчини.Също може да си…
Упражнения за корем .Кога?Ако искаш да отслабнеш повече тичай сутрин, но преди тичането да не ядеш.Ако нямаш никаква…
Занулен, започвам отново да тренирам. Първи резултатиЕвала и честито.Да си търпелив и постоянен, не като мен :D Краката освен с тичане,…
Тренировка за гърди - какво мога да постигна с нея?Надявам се, че ръцете ми ще свикнат скоро. "А за резултатите не очаквай много,в тялото…
Тренировка за гърди - какво мога да постигна с нея?Знам как се правят лицеви опори, не това ми беше въпроса.Въпроса ми е какво мога…