Кристиян Дончев
на 30 години
Чувал съм, че изометричните упражнения правят мускула по-силен само в тази позиция в която го…
Китайско столче за времеС 2-3 минути загрявка изкарах 3 минути от първи опит, не беше много трудно, но…
Просто, но ефикасно упражнение за предмишницаЗнам го това упражнение от старите филми с Джеки Чан :D
Прием на бърз въглехидрат след кардио? Да или не?[quote author="Miss Fight" date="1321304863"]Тогава бързоприемащ се протеин - яйца, белтъци особено. Въглехидратите спират изгарянето на…
Хляб “Вита” - наистина ли е пълнозърнест?Ето линк - http://www.vita-bg.eu/bg/products/line/ Без брашно с цели зърна и вкусен.Този вид с 6 зърна…
Ударете едно информационно рамо - Синдром на РейноИ аз го имам този проблем, в момента пръстите ми са ледени, главно зимата са…
Функционална мускулна масаЧак пък да не се прави тяло вкъщи, не съм много съгласен.За неговите цели е…
Нова програмаЗащо не си направиш дневник?Не знам защо, но ми е интересно да ти наблюдавам прогреса,…
Един въпрос за протеинитеСъщото май е и с витамин C, окислява се и става токсичен, както написах по-горе.
Полезен ли е този маргарин?По принцип темата се казваше "Полезен маргарин?", но Кольо я промени на "Полезен ли е…
Един въпрос за протеинитеЧак пък с толкова ирония да му отговаряте - имаше нещо за витамин C, че…
Полезен ли е този маргарин?xD Много благодаря за отговорите :)
Полезен ли е този маргарин?Майка ми го купи, така че ще я питам :D Прочетох и в други форуми…
Полезен ли е този маргарин?Благодаря много!
Трениране на рамене, бицепс и трицепс заедно - мнения и опит"Кофичките ги правя с гърди а лег-а с тесен хват не го усещам много в…
Бягане - болка в бъбреците"Според мойте изчисления" :D Ти да не си правил някакви статистики? Иначе и на мен…
Нова програмаЗа тренировките на крака всеки път не съм сигурен, че е добре.Може би единия път…
Нова програмаМоже да включиш и клякания, краката не са за подценяване.За корем у вас може да…
Моето НВД- мнения, критики, съветиhttp://www.bb-team.org/articles/914_kalorien-balans-i-kalorien-optimum#axzz1bA4uLdok Или накратко, да приемаш по-малко калории, отколкото гориш.Предполагам, че тя може да ти го…
Може ли бягането да замени тренировката за крака?Само с бягане няма да качиш много мускулна маса, но всеки е различен.Имам приятели футболисти,…