Кемран Назифов

[quote author="James Hinks" date="1364908403"][quote author="gazena gadinka" date="1364904673"]То излиза, че той от борбата е направил прилично…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QmefIyS6UcQ&list=HL1364888414[/youtube]

[color=red][strong]Тренировка[/strong][/color] Стъпала 6х20 с 10 клека в края на всяка серия със 70 килограмов човек…

[color=red][strong]Кросфит[/strong] тренировка[/color] Тичане 1 км. Стъпала 4х120 със 70 килограмов човек на гърба [url=http://www.bb-team.org/crossfit/4101_cindy]Синди[/url] 25…

[color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Щангистко обръщане 10х22 10х42 10х52 5х62 5х62 Класическа мъртва тяга 10х70 10х110 7х140…

[color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] [em]Мотивиран от [url=https://www.youtube.com/watch?v=CSGGeGQ4gvw]това [/url]видео и аз реших да се пробвам дали ще успея…

[quote author="6th" date="1364308786"]И клипчето с мостовете не е за пропускане. Браво. Само си гледай техниката,…

Днес тренировка по борба нямаше, понеже една част от борците са на лагер. Въпреки това…

Днес, по обед, с един приятел се качихме до паметника "1300 години България" и там…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=lVY8SbQGW-Y[/youtube]

Днес тренировката по борба отново беше двуразова (сутрешна и вечерна). Като първата тренировка отново се…

[color=red]Тренировка по [strong]БОРБА[/strong][/color] Загрявак 10 мин. Бъркане 5 мин. Гмуркане 5 мин. Борба (работа по…

[color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Загрявка 10 мин. Суперсерии Клек-Класическа мъртва тяга 5 пъти без почивка 3х120 -…

Днес тренировката по борба беше двуразова (сутрешна и вечерна). Като на сутрешната правихме преборвания с…

[color=red]Тренировка по [strong]БОРБА[/strong][/color] Загрявка 10 мин. Свободна борба 20 мин. Влизания 10 мин. Свободна борба…

Един борец два дни не ходил на работа. Колегите му започнали да се притесняват. Чудели…

[color=red]Първа тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Загрявка 10 мин. Суперсерии Клек-Класическа мъртва тяга 5 пъти без почивка 3х110…

[color=red]Тренировка по [strong]БОРБА[/strong][/color] Загрявка 15 мин. Лична техника ("работа" по ръцете) 40 мин. Влизане 20…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=HwELajFteTo[/youtube]

[color=red]Първа тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Клек 10х50, 5х90, 3х120, 2х140, 1х140, 3х140(полуклек), 3х120, 10х90 Тяга 10х60, 5х100,…