Кемран Назифов
[size=4][color=purple][strong]Петък 10.05.2013[/strong][/color][/size] [color=red]Първа тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Щангистко обръщане 10х32 10х42 10х52 10х52 10х52 Клек (до долу)…
Дневникът[color=purple][size=4][strong]Четвъртък 09.05.2013[/strong][/size][/color] [color=red]Тренировка [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Щангистко обръщане 10х22 10х32 10х42 10х47 10х47 Клек (до долу) 5х100…
ДневникътОбновявам воденето на дневника, след "кратката" пауза покрай състезанието. Отново започнах да вдигам щанги. Вторник…
ДневникътПоради здравословни проблеми на член от семейството, тази седмица тренирах само три пъти - понеделник,…
Дневникът[quote author="Миро" date="1365276724"] Ами прав е трибоецът от Варна. И аз много пъти смятах да…
Дневникът[quote author="gazena gadinka" date="1365274183"]Прекрасно е, че си се пуснал на тоя турнир все пак. Като…
ДневникътДнес на турнира се представих много зле. Лежанка 100 кг. - неуспешен опит 90 кг.…
Дневникът[quote author="gazena gadinka" date="1365182953"]Следи си го коляното и ако не те боли се пусни. Добре…
ДневникътДнес съм си дал почивка, за да може коляното да се възстанови по-бързо, пък утре…
Дневникът[quote author="Jon Snow" date="1365114575"]Не ти трябва трибестан. Пари на вятъра, най-много да дървиш пишока по-често,…
Дневникът[color=red]Тренировка - [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Супер серии Клек-Класическа мъртва тяга 90-122 90-122 90-122 [em]Тук се усетих,че съм…
Дневникът[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=f4K6ZxDwi34&feature=share&list=PL142D14D2CC7B5B73[/youtube]
Дневникът[quote author="Vic" date="1365063624"]Поне недей да клякаш. И вземи стегни коляното с бинт или няколко наколенки…
Дневникът[quote author="Херцог Трън" date="1365023514"]Като ти гледам коляното и ме побиват тръпки...[/quote] Нищо му няма и…
ДневникътПо обет разтоварих 3 кубика дърва (наразяни), напълних ги вмчували и ги пренесох. Кръстът ми…
Дневникът[quote author="gazena gadinka" date="1365003362"] [quote author="Кемран Назифов" date="1365000175"] [quote author="James Hinks" date="1364995360"] Жалко, аз бих…
Дневникът[quote author="James Hinks" date="1364995360"] Продължавай така, един ден всички усилия ще ти се отблагодарят, най-вече…
Дневникът[quote author="James Hinks" date="1364908403"] На теб такъв ген ти е изсипал оня отгоре, че идея…
ДневникътЗабравих да се похваля с новата придобивка - [url=http://shop.bb-team.org/bb-team-foamroller?sku=1946]BB-Team Фоумролер[/url]. Утре ще го изпробвам.
ДневникътДнес тренировките бяха три и имаше нови лични рекорди. [color=red]Първа тренировка - [strong]СИЛОВА[/strong][/color] Загрявка 5…