TonsOfDamage
[quote author="any0ne" date="1411924521"]Добре си напреднал с тежестите, но и аз като човек ,който се занимава…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 1 Day 3[/size] Клек: 5х90 ; 5х95 ; [color=red]5х107,5[/color] Раменна преса: 5х40 ; 5х45…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="James Hinks" date="1411564104"][quote author="TonsOfDamage" date="1411408463"][quote author="charlie brown" date="1411392473"]Тоя чувал ако имаше ръце още на…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 1 Day 2[/size] Лег: 5х65 ; 5х70 ; 5х80 Кофи: 3х+30кг(фейл) 9+15кг и отново…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката днес - БОКС днес работих изцяло върху техниката и особено върху някои комбинации, също…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца пиле с ориз(голяма порция) 3ф.б.х и кашкавал пиле с ориз(малко…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="charlie brown" date="1411392473"]Тоя чувал ако имаше ръце още на 30тата секунда да ти е…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Започнах 2ри цикъл на програмата 5/3/1 - ако не броим първия, който направих лятото преди…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Абе някой знае ли къде има стрелбище в Пловдив?? Аз се поразрових и намерих, че…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: 4 принцеси с б.х. филе и кашкавал, малко кетчуп пиле с ориз и зеленчуци…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Малко да обновя: 77кг лично тегло 36см ръка и едно неприятно нещо, забелязах, че бедрата…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша и половина овес 3 яйца, 150-200гр. сирене, кашкавал, 4ф,п,х, пиле с ориз и…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Ронката" date="1411150428"][quote author="TonsOfDamage" date="1411149681"]Между другото, правя стречинг преди тренировка и успях да направя едно…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Втората тренировка: 3 рунда на чувала, стил муай-тай , работа най-вече върху мощта. И сега…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 4 Day 3[/size] Клек: 5х50 ; 5х60 ; 5х70 Раменна преса: 5х25 ; 5х30…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: 1/3 чаша овес, сандвич с филе и кашкавал, 2 яйца 3 яйца със сирене…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1410976121"][strong][color=red]17.09.2014[/color][/strong] Така...трябва да се адаптирам към това даскало, че като се прибера...умирам…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 4 Day 2[/size] Лег: 5х40, 5х50, 5х65 Кофички: 3х30кг ; 6+20 ; 14СТ Лицеви…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката днес: 4-5 рунда на чувал (2 без ръкавици и след като ме заболяха яко…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 4 Day 1[/size] Дефицитна тяга: 5х60кг(трябваше 5, обаче без да искам направих 8); 5х75…