TonsOfDamage
Ох, откакто станахме август, започнах да сънувам, че вече почваме даскало, че съм в класната…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 3 Day 3[/size] Клек: 5х100кг ; 3х110 ; 1х120 Раменна преса: 5х45; 3х50; 1х55…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната днес: чаша овес, 2 яйца, креатин пиле с картофи(средна порция) 1 крайшник и 3ф.б.х.,…
Дневникът на Рони КолманЖорката му викат, толкова са ми разправяли за него, че няма как да не му…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1410350096"][quote author="TonsOfDamage" date="1410349781"]Ронка, моите приятели, които учат в Пловдив ще се местят там…
Дневникът на Рони КолманРонка, моите приятели, които учат в Пловдив ще се местят там и да знаеш, че…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Атанас Иванов" date="1410348872"]В смисъл голяма макевара, щит (поне 60 санта), за така става на…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 3 Day 2[/size] Лежанка: 5х70; 3х80; 0х100,,, Кофички: 5+30кг; 4-5+20; 16СТ Лицеви опори :…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Атанас Иванов" date="1410294043"]Как ще си направиш макевара?[/quote] Ами има много начини, този, който аз…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната днес: 4 яйца, 150гр сирене и 50гр кашкавал пиле с ориз(голямо бутче, средна порция…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Да, тежко е, то затова е макс. И честно казано и да го правя криво,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Благодаря ти за анализа ! Преди горе долу един месец се поразчетох и разбрах, че…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 3 Day 1[/size] Мъртва тяга: 5х110 ; 3х125; [size=3][color=red]1х145[/color][/size] Набиране : 4+25кг; 6+20 ;…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: голяма чиния макарони с мляко и захар, 400-500мл прясно мляко голяма порция мусака, 50гр.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: 3 яйца. 100-150гр. сирене и към 70-100гр. кашкавал, 1 пържена филия с течен шоколад…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната днес: 3 яйца, свинско филе, кашкавал, 3ф.п.х. 400гр. пилешко месо, 4ф.п.х., 2 чаени лъжици…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Атанас Иванов" date="1409943977"]Адмирации за опита! Но след като не успя да заковеш първото повторение…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Wеек 2 Day 3[/size] Клек: 3х90, 3х100; 3х115 Раменна преса: 3х40кг; 3х50кг; 2х52,5кг Обръщане: 5х60кг;…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната днес: 2 домашни тостера (4ф.б.х., 2 яйца, кашкавал. свинско филе) и 5гр монохидрат 1…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца 200-300гр. пилешко месо, 150гр. сирене, краставица, 3ф.б.х. креатин към 100-150гр.…