TonsOfDamage
[size=4]Week 2 Day 2[/size] Лег: 3х70; 3х80 ; [color=red]3х82,5[/color] Кофички: 4+30кг; 7+20кг ; 15СТ Лицеви…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: 3 яйца, 200гр. сирене и 50-70гр.кашкавал, свинско филе 100-130гр. ориз , 1 банан с…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес с 2 яйца и креатин 4 кюфтета с 3ф.б.х., 150-200гр пилешко месо,…
STAY HUNGRY!Абе пий бе, особено като почнем даскало, 5 дни простотия, поне на шестия да разпуснем…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1409575079"] Относно екскурзиите и спомените...някои неща ги пиша в дневника, други не,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 2 Day 1[/size] Мъртва тяга: 3х110; 3х120; [size=3][color=red]3х130кг[/color][/size] Набирания : 4+25кг; 5+20; 15СТ Сгъване…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната днес: 4 палачинки с шоколад омлет от 3 яйца, 150гр. сирене, 70гр кашкавал и…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Вчера направих една 30 минутна тренировка на чувала. Скоро ще поръчвам хубав чувал. Някой знае…
Journey to drunking :DЧестито и от мен, макар на патерици. ;)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната днес: чаша овес, 1 яйце, 40-50гр. кашкавал 2 чаши макарони(сурови) с 200-300гр. сирене омлет…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 1 Day 3[/size] Клек: 5х90; 5х95 ; 5х105 Раменна преса: 5х40; 5х45; 3х50 Обръщане:…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца, 5гр креатин 1 и 1.2 купа боб, 2 наденици, 2ф,б,х,,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Ангелов" date="1409143438"][quote author="TonsOfDamage" date="1409132139"][quote author="Ангелов" date="1409084785"]Един съвет- не консумирай въглехидрат преди сън :)[/quote] Защо…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 1 Day 2[/size] Лег: 5х70; 5х75; 3х80... Кофички: 4+30кг; 7+20; 13СТ Лицеви опори: 3х8…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Ангелов" date="1409084785"]Един съвет- не консумирай въглехидрат преди сън :)[/quote] Защо ?
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: 1 баница, 3 яйца, 70гр. кашкавал 4 кебапчета, 3ф.б.х. 100гр.сирене 1 купа боб, 2…
STAY HUNGRY!Castillo - Миро ти го каза. Извинявай ако съм ти внушил че съм бияч, не…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца пиле с картофи(голяма порция) 2ф.п.х., 3 домата с 180гр. сирене…
STAY HUNGRY!Да, най - добре спри, защото ако не ти - то аз ще го направя.…
STAY HUNGRY![quote author="Castilo" date="1408980551"][quote author="TonsOfDamage" date="1408980119"][quote author="Castilo" date="1408979884"][quote author="TonsOfDamage" date="1408979358"][quote author="Castilo" date="1408978986"]Нищо лично , но с…