TonsOfDamage
Тренировката днес: Лег: 6х70; 3х75(тук бях прецакан) 3х75(тук вече нямах сила) Кофички: 3+30кг; 7+15кг; 3х7хСТ…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Mалко храната да впиша от днес: 4 палачинки с мед омлет от 4 яйца, към…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Втората тренировка днес - БОКС: (1 час след първата) Удари на лапи(обърнати ръкавици) - различни…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката днес: Мъртва тяга: 15х40; 10х60; 6х80; 4х100; 4х120(тук не се напънах на макс) 9х110…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Прави сте, никога не съм решавал проблемите си по този начин(е поне по-голямата част) обаче…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)ЙЕСССС, най-накрая да свърша с ш*баната работа ! След толкова тежък труд, нерви покрай бригадира…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)ОРГАЗЪМА(така де, ТРЕНИРОВКАТА) днес: Лежанка: [color=red]7х70кг; 5х75 ; 3х80[/color] Кофички: [color=blue]6+30кг[/color] ; 6+20кг ; 15СТ…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката днес: 150 лицеви опори на 3 табуретки, тоест краката на едната от тях, а…
Дневникът на Рони КолманРони много ми харесва стилът ти - гангстерски. Ходиш с тениски на бг мафия, сега…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: омлет от 3 яйца, към 100-150гр. сирене и кашкавал пиле с картофи не много…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката днес: Чин ъпс: 5х10 с кратки почивки С широк хват : 5х6 Това е,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес цял ден краката ми бяха мокри. Нищо че съм с ботуши и че почивахме…
Дневникът на Рони КолманЧестито, тигре ! ;)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца 2 сандвича с бял хляб, филе и кашкавал омлет от…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Не съм писал от доста време, но да обновя малко - напоследък работата ми натоварва…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца 2 сандвича с бял хляб, филе и кашкавал пилешко бутче,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната вчера: чаша овес, 2 яйца 2 сандвича с пълнозърнест хляб, филе и кашкавал пилешко…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Аз съм си казал, че ще стана военен и ще уча за това. Освен ако…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца 2 сандвича с пълнозърнест хляб, филе и кашкавал към 260гр.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца 2 сандвича с пълнозърнест хляб, филе и кашкавал 350гр. пил.бутче+…