Утре ще правя максове на тяга, взел съм късите гащи, с тях съм максимално мобилен.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: 1 голяма чиния със спагети+ сирене и 1 чаша мляко 2 кексчета(бутер тесто и…
STAY HUNGRY!Ее сега пък какъв е тоя твоя авер, дето гаджето ти иска да целува ...
STAY HUNGRY!Еее Миро, миналия път си праснал бутилката с мента в земята, тоя път още по-зле...…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: 3 принцеси с шунка и кашкавал, 2 яйца, малко кола 190гр. пилешко(печено) към 70-100гр…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1400270361"]Знам ги тия процедури...научих така приятелката ми, та ся без шишенцето не…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца 0,5 кг. извара с 2 банана, средна порция пиле със…
STAY HUNGRY!Един съвет от мен - ако искаш да пиеш повече вода, ей така като сядаш…
Цел, покачване на мускулна масаАсистирано набиране или има специални ластици, които вършат същата работа. Има и един нестандартен начин…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 9 Day 3[/size] Клек(експлозив) : 10х40; 10х60; 5х70(с кратка пауза) 2х3х100кг с 3-4 сек.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца омлет от 3 яйца, 1 белтък, 180гр. сирене, малко кашкавал,…
Цел, покачване на мускулна маса[quote author="Васил Стефанов" date="1400176083"]За какво са ми тея набирания, гребане с щанга, гребане с дъмбел,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес мистериозно избягахме от даскало след първия час с моя фр, мотахме се малко и…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1400088492"]Ами ко да ти кажа ... "ще боли, ще боли, купи т'ва,…
STAY HUNGRY!уби ме - да :D anyone - как ще стане това със свинската мас, трябва…
STAY HUNGRY!Хахахах и как е от другия край на брега ? :D :D
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес, 2 яйца омлет от 4 яйца, 200гр. сирене, кашкавал, череши(откраднах си малко…
ЛординариоЛординарио плс пръдня в кафемашина 2 .. и пафкането на трева по време на тренировка…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна: чаша овес, 2 яйца 380гр. свинско, кашкавал, 2ф.п.х. 2 гювечета, бял хляб(към 2-3 ф.…
Дайте съвет100 ... да търсиш в форума ли, к'во ли ?