TonsOfDamage
[quote author="Мирослав Николов" date="1395349455"]Направи му на брат ти един cheat day, да се напльока кат'…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес+ 2 яйца+ 300мг.вит.Ц+ А-Я 5 кюфтета+ 1 наденичка+ 3ф.б.х.(малки)+ 200mg.vit.C около 50-80гр.…
ЛординариоКога ще ми направиш видеото с тягата???
Дневникът на Рони КолманЗеми се из*ери на раната, тогава може да мине. :D
CrossFit, Fitness, new StartUp()Честито, жив, здрав и много успехи в спорта. :)
I don't need motivation to work out!Супер, иначе ще ти е кофти доктор да ти гледа топките... :D П.С. Сори за…
STAY HUNGRY!За съжаление и аз ям 1 час най-много преди тренировка, защото просто докато се прибера…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: палачинки(протеинови) моята велика рецепта :D + 300мг.вит. Ц + 1 А-Я пиле с ориз(средно-малка…
STAY HUNGRY!Е аз пък, преди няколко седмици си тръгвах от даскало към 11:30-12 часа и към…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храната: чаша овес+ 2 яйца+ А-Я+ 300мг.вит.Ц 320гр. свински бут+ около 200гр. кашкавал+ 2 ф.б.х.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 1 Day 2[/size] Лежанка: 8х40 ; 6х65 ; 4х75 ; 5 или 6х75 ;…
STAY HUNGRY!Хаххаха, едни момчета от нашия град също пуснаха сигнал за бомба, преди около месец. И…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: чаша овес + 2 яйца + 300мг.вит.Ц + А-Я + остатъка от креатин…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[size=4]Week 1 Day 1[/size] Конвенционална мъртва тяга: 7х60 ; 5х80 ; 3х100 ; [color=red]1х130 ;…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Ето я програмата за първата седмица: (The Cube в 3-дневен вариант) Ден 1- понеделник: Тяга…
Дневникът на Рони КолманТа Рони Колман е ченге, с какво искаш да тренира ? :D
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Сега съм на 15 и да, горе долу от 11-12 годишна възраст. :) Помня, че…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: чаша овес + 2 яйца+ доза моно + 300мг.вит.Ц+ А-Я 430гр. свински бут…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Клек: 10х30 ; 8х60 ; 5х75 (това е загрявката, със задържане долу за…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Ти затова ли ме питаш, за да се изкефиш, че издутата ти талия ти е…