TonsOfDamage
Храна днес: принцеси(3 ф.б.х. ; 2 яйца, голяма буца сирене) 3 наденички, 4ф.п.х. ; 1…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Николай Костадинов" date="1389538081"]Е , моя макс като е 126 кг на тягата , а…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="ивански" date="1389523404"][quote author="TonsOfDamage" date="1389389460"][quote author="ивански" date="1389389091"]де*а коравото копеле де*а, кога пристигна във форума, кога…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: 3 принцеси с филе и кашкавал + 1 голям нестле лайън омлет от…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="ивански" date="1389389091"]де*а коравото копеле де*а, кога пристигна във форума, кога ме задмина на тягата…
Creatine Monohydrate (creapure) или Hot Blood кое е по-добре за предтренировъчен продукт?[quote author="Xulk Xulk" date="1389380119"]Кафе не мога да пия не ми понася :([/quote] Тогава можеш да…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: чаша овес + 2 яйца 300гр. пил.бутче + 4ф.б.х. 4 кюфтета и 1/2…
Creatine Monohydrate (creapure) или Hot Blood кое е по-добре за предтренировъчен продукт?При 2 месеца стаж е напълно нормално силата да ти се вдига доста бързо, при…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировка днес: Долен лег: 6х70кг ; 5х75 ; 3х80 ; 2х80 Клек: 90х3 ; 90х4…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: чаша овес + 2 яйца омлет от 5 яйца, много сирене и малко…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1389210389"][quote author="TonsOfDamage" date="1389209964"][quote author="`~1!" date="1389208282"]И френското, и сгъването от стоеж за бицепс са…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1389208282"]И френското, и сгъването от стоеж за бицепс са изолиращи. Базови са тесен…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1389208030"][quote author="TonsOfDamage" date="1389207999"][quote author="`~1!" date="1389207961"][quote author="vatman" date="1389207889"]Набиране и кофи асистиращи без тежест..[/quote] Те…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1389207961"][quote author="vatman" date="1389207889"]Набиране и кофи асистиращи без тежест..[/quote] Те са базови. По принцип…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1389207560"]3 пъти ще ходя, кой е казал 4? Няма значение от хватът на…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1389206929"]Тренировка А 1.Клек/Преден клек 5х5 2.Лежанка/Кофички 5х5 3.Гребане надхват/Гребане подхват 5х5 Тренировка Б…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Храна днес: чаша овес + 2 яйца 280 гр. пил.бутче + 3ф.б.х. червена манджа(голяма порция)…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Малко снимки :
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тренировката днес: Мъртва тяга: 7х100кг ; 2х110 ; 2х110 ; 1х120 ; 0х120 Раменна преса(винаги…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Хранене днес: чаша овес + 1 цяло мляко активия + 2 яйца пиле с ориз(голяма…