TonsOfDamage

TonsOfDamage

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 2 Day 3[/strong] Клек : 5х15 с 40кг Преден : 2х15 с 40кг Задно…

Тренировки: поддържане на форма.

[quote author="ME4O_TURIST" date="1459928048"] Според мен това упражнение си е най-ефективно без тежест, с повече повторения…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 2 Day 2[/strong] Раменна преса седнал :[strong] 4х5 с 70кг[/strong] Сгъване за задно рамо…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[quote author="Иван Благов" date="1459838740"]Стига да има място при нас, мисля, че няма да е проблем…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 2 Day 1[/strong] Тяга : 4х8 с 100кг Задно бедро : 4х12 с 60кг…

Оризовки и тренировки

Браво, много добре си се справил. 2-ро място на лег въобще не е малко постижение.…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[quote author="satisfaction" date="1459608257"]Е, искам и аз между сериите по един шоколад да ям. Кажи ми…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 4[/strong] Лег : [strong]6х2 с 115кг[/strong] Горен : [strong]4х3 с 100кг[/strong] Флайс…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[quote author="Aesthetic Un" date="1459439245"]Между другото разгъване за предно бедно товари много повече коляното, отколкото правилния…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 3[/strong] Клек с лоста : 5х15 Преден : 2х15 Задно бедро :…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 2[/strong] Раменна преса седнал : 1х5 с 60 ; 3х5 с 62,5кг…

satisfaction ;]

И ти си като мен. Обичаме всеки път да напъваме за рекорди, защото най-якото чувство…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

Ей такова ще правя утре. (muscle) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ldwE-s2tv6o[/youtube]

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[strong]Week 1 Day 1[/strong] Тяга : 4х8 с 100кг Задно бедро : 4х12 с 55кг…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

Лег : 4х10 с 55кг горен : 4х10 с 45кг Флайс : 4х15 с 10кг…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

Ще има няколко промени : - ще клякам само с лоста - пуш пресата я…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

Задно бедро : 4х12 с 45кг Предно : 4х12 с 70кг Корем : 4х50 Колело…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[quote author="James Hinks" date="1458654052"]Не е нужно да скачаш на нещо, освен на стълби и там…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[quote author="James Hinks" date="1458653222"]Вероятно е прав, не съм те виждал как скачаш :) Принципно скоковете…

TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)

[quote author="James Hinks" date="1458652514"]Поне още 20 см ти трябва за скок на трениращ. А пък…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1