TonsOfDamage
Чудесна песен за дърпане на тяга без горнище. :D
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="James Hinks" date="1482929326"]Е аз нея имах предвид :D Един вид ми липсваше усещането за…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Ако скоро не сте гледали по-крива тяга, винаги може да погледнете тягата ми преди 3…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)И все пак не обясни как да се използват повече глутеусите. :) И кое те…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Просто еректорите не са достатъчно силни, за да издържат на тежестта. Това е моето мнение.…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 1 Day 2[/strong] Пуш преса [strong]4х5 с 105кг[/strong] Задно рамо 4х12 с 20кг дъмбели…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Boby_" date="1482832518"]Надявам се, че приемаш съвети за тягата, защото ей сега ще получиш един…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 1 Day 1[/strong] Тяга : [size=4][strong]3х5 с 200кг[/strong][/size] Задно бедро : 4х12 с 65кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес също много лека тренировка, малко кардио и разтягане. От понеделник живот и здраве почват…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес : Клек 60кг 4х10 Преден 2х10 60кг Задно бедро 4х12 с 40кг Предно 4х12…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Така като гледам, състезание май няма да има. Не стига, че залата не ми отговаря…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Иван Благов" date="1482126004"]На какво състезание ще ходиш?[/quote] Организира се в една зала, като за…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Вчера : Лег 4х20 40кг горен лег 4х8 50кг с пауза флайс 4х15 с 12,5кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Днес : Клек 4х20 с 60кг Преден 2х10 с 60кг Задно бедро 4х12 50кг Предно…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Благодаря на всички за прекрасните пожелания. Да ви се връща по много! :)
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)От днес официално съм подсъдим. :D Преди 4 години исках на 18 да дърпам 200,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Собственикът на залата направи подиум, обаче този подиум не само че е от дефицит, ами…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Вчера: Тяга 3х20 80кг Задно бедро 4х12 50кг Гребане 3х6 70кг Скрипец 3х10 50кг Трапец…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 4 Day 4[/strong] Лег : 3х10 и 1х11 с 95кг Горен лег : 4х8…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 4 Day 3[/strong] Клек : 4х10 с 95кг Преден : 2х10 с 95кг Задно…