TonsOfDamage
[strong]Честита 2016-та година на всички!! Дано да е изпълнена с успехи и приятни емоции![/strong] Нова…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Малко предновогодишни мерки : Тегло : 93,2кг Ръка : 41см Бедро : 70см Предмишница :…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1451322217"]Да ? (wasntme) Честно, като видя някъде някой да пише, че е тренирал…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1451312107"] но много време - почнах 14:20 някъде, а свърших 15:55-16:00.[/quote] Това какво…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тази седмица ще правя делоуд и няма да записвам. Отново делоудът дойде на време, защото…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 3 Day 4[/strong] Лег с пауза : 4х3 с 107,5кг Горен лег : 4х5…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 3 Day 3[/strong] Клек(леко) 5х10 с 80кг На гърди 2х10 с 60кг Задно бедро…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 3 Day 2[/strong] Пуш преса(леко) : 4х10 с 40кг Сгъване за задно рамо :…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="Херцог Трън" date="1450735343"]При мен ги има на ръцете при ползване на фитили и тежка…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="nervak" date="1450727157"]Да не са малки кръвоизливи?Случва се при силни напъни....[/quote] И аз така мисля,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[quote author="SimplySatisfying" date="1450718162"][quote author="TonsOfDamage" date="1450714920"] П.С. След тягата забелязах, че цялото ми лице и даже…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 3 Day 1[/strong] Тяга(тежко) : 2х3 и 1х2 с 182,5кг ; 2х5 с 162,5кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 4[/strong] Лег с пауза(леко) : 4х12 с 60кг Горен лег : 1х12…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Вчера вечерта беше супер, ама днес... Цял ден ме боли стомаха, не мога да ям,…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 3[/strong] Клек на гръб : [strong]4х4 с 145кг[/strong] Клек на гърди :…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Благодаря!!
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Благодаря ви! Да ви се връща двойно!
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 2[/strong] Пуш преса 92,5кг: 5 ; 4 ; 5 ; 4 Задно…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 2 Day 1[/strong] Тяга(леко) : 4х10 с 100кг Задно бедро : 4х12 с 40кг…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)[strong]Week 1 Day 4[/strong] Лег с пауза : [strong]4х3 с 105кг[/strong] Горен лег : 4х5…