TonsOfDamage

[quote author="Радо" date="1427825332"][quote author="TonsOfDamage" date="1427825016"][/quote] Е*аси крана ...[/quote] Ха, ако изхождаш само от този клип,…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=LrJ6tWyafDA[/youtube]

[quote author="Георги Милев" date="1427796854"]А, ако ме боли рамото от наистина тесния лег кво да правя?…

[quote author="James Hinks" date="1427796687"]Щом ти е казал раменен - прави раменен :) Аз бих ти…

[quote author="James Hinks" date="1427795928"]Тоя лег е с раменен хват. Доста разлики в натоварването има. Мантрата…

[size=4]Week 2 Day 2[/size] Раменна преса : 4х5 с 57,5кг Флайс за задно рамо: 4х12…

[size=4]Week 2 Day 1[/size] Клек : 4х5 с 107,5кг Преден клек : 3х3 с 97,5кг…

Аз също съм на мнение, че трябва да намалиш разкрача, защото наскоро гледах едно видео,…

Е, ти пък така се изрази, все едно, че клякането до долу е забранено в…

Ронка, прочетох какво си писал тази страница и честно ти казвам - разбих се от…

[quote author="Decho Tanev" date="1427480134"]Той божко още в понеделник стана шампион, а боби - преди няколко…

[size=4]Week 1 Day 5[/size] Лег : 2х5 и 2х4 с 92,5кг Горен лег : 4х70кг…

Между другото - имаме си 2-ма европейски шампиони по трибой - Борислав Адов и Божидар…

[size=4]Week 1 Day 4[/size] Клек с ластици : 8х2 с 75кг Преден клек : 4х2…

[quote author="Alexander Krastev" date="1427297405"]Вкарай малко гръбни екстензии на стенд след тренировка да ти заякнат лумбалните…

[size=4]Week 1 Day 3[/size] Тяга : 2х5 с 135кг и 2х5 с 132,5кг Машина за…

[size=4]Week 1 Day 2[/size] Раменна преса : 3х4 и 1х3 с 57,5кг Флайс за задно…

Аз ще се отклоня от темата, но наистина смятам за важно да споделя едно нещо…

[size=4]Week 1 Day 1[/size] Клек : 4х5 с 105кг Преден клек : 3х3 с 95кг…

[quote author="bla" date="1427026269"][quote author="Ронката" date="1427025646"]Теди, вафлите си ги купувам аз, да. Защо го правя? Защото…