Krasen Georgiev
От тоя гейнер ще качиш по корема и задника замене това е най - ненужната…
Моля помагайтеЕ да ест ,че съм аз ,но все пак мисля , че мога да извлека…
Защо свалямЛОЛ... Знаех си ,че обема на тренирпвките ти е мн голям и стош по 2ч…
Защо свалямЧе тренираш от понеделник до петък всеки ден различна част на тялото демек: 1.Гърди 2.Гръб…
Защо свалям[quote author="Димитър Горанов" date="1435261428"]Калориите,които приемам са поне 4000 дневно, а иначе започнах да тренирам 52…
Моят “РДБ“ хранителен режим и съвети ако може.Моя грешка е ,че не видях колко кг е ама за мене 46кг е адски…
Моят “РДБ“ хранителен режим и съвети ако може.Имаш много малко белтък.. не ядеш риба телешко като цяло месото ти е мн малко…
Моят “РДБ“ хранителен режим и съвети ако може.Режима ти не ми харесва хич. Щи кажа моя ,а ти виж дали то допада.…
Фитнес програма за лятотоРеших да почна Бутащи Дърпащи Крака през ден. Днеска за Бутащи правих: 1Лег 4х8-10 2.Кофички…
Фитнес програма за лятотоAко тренирам така: Б П Д П К П и т.н И как г/д и…
Фитнес програма за лятотоАми да само през ден мога зареди работата, но това цялото тяло във един ден…
Фитнес програма за лятотоЕст целите са ми качване на ММ, но ще станели така като ходя през ден…