Ден 76: Закуска(8:20):3 сандвича със сметана(за мазане)и бекон,330мл вода Обяд(14:30): Зелена салата с морски дарове(400гр),200гр…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 75: Закуска(7:30ч):4 палачинки+2 лъжици мед. Междинно(10:30ч):100гр грозде ,3 ябълки,330мл вода Обяд(13:00ч):сандвич със свинско месо,зеле,лук,домати,краставици(250гр),1…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 74: Закуска(9:00ч):1 кроасан,80гр,500мл вода Обяд(15:30ч):салата зеле(350гр),картофени кюфтета(200гр),1 портокал,1 банан,4 ябълки;400мл вода Вечеря(19:00ч):салата домати и…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 73: Закуска(10:30ч):80гр бирени фъстъци Обяд(15:30ч):300гр салата зеле,пилешки дробчета,2 ябълки,100гр грозде,330мл вода,250мл айран Вечеря(19:30):Салата зеле(200гр),сирене…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 72: Закуска:кроасан 80гр Обяд:салата зеле 250гр,шкембе чорба,3 риби 120гр,200мл,вода 450мл,3 ябълки,100гр грозде Вечеря:200гр салата…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 71: Закуска:Макарони 150гр,300мл вода Обяд:Супа боб,1 кюфте и кебапче,7 ябълки,300мл вода,250мл сок от банан…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 70: Закуска:макарони(200гр),250мл вода Обяд:супа боб(150гр),10ябълки(700-800гр),5бисквити(70гр),500мл вода Вечеря:салата домати и краставици(250гр),супа от леща(200гр),1кюфте,1кебапче,200гр грозде,500мл вода,700мл…
Оформяне на тяло с лицеви,коремни и кофички?Мерси за съветите,ще видя кога ще имам възможност да ходя на лостове
Дневник за деня 15.08.2016Ден 69: Закуска:макарони(200гр) Обяд:сандвич с маруля,пилешко месо,кашкавал(120гр),5 парчета шоколоад(110кал.),пържени картофи(80гр),вода 200мл,кола 330мл Вечеря:салата домати и…
Скъсана предна кръстна връзка и латерална на коляно, разхлабени ставиИ аз имам подобен проблем,та бих казал между 3-4 месеца никакво натоварване на краката,след като…
Оформяне на тяло с лицеви,коремни и кофички?Добре,но ще може ли да ми кажеш по кой начин ще е по-добре-като хвана лоста,пръстите…
Оформяне на тяло с лицеви,коремни и кофички?Незнам защо,ама немога да се набирам,четох тук във форума,че може да се замени с лицеви,тъй…
Оформяне на тяло с лицеви,коремни и кофички?Ами лицевите ги правя на серии(няколко по 20горе долу),кофичките не са ми лесни,защото започнах отскоро…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 68: Закуска:3 сандвича с кайма(100гр) Обяд:сандвич с кашкавал,бекон,домати,краставици(200гр),4 ябълки,500мл вода Вечеря:Салата домати и краставици(220гр),3…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 67: Закуска:Сандвич с маруля,домати,краставици,малко свинско месо,лук(200гр) Обяд:Кашкавал ,паниран(120гр)+салата зеле(100гр),5 ябълки,2 банана,500мл айран Вечеря:салата домати…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 66: Закуска:45гр гризки(130кал) ОБяд:Агнешка супа(150гр),4 ябълки,3 бисквити,3 банана,3 кивита,900мл вода Вечеря:салата домати и краставици(200гр),сирене…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 65: Днеска малко повечко ми дойде и утре на диета .. Закуска:джоб(400гр) Обяд:2кюфтета и…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 64: Закуска:300гр фурнети.. Обяд:300гр зеле,2кюфтета и 1 кебапче (200гр),2банана,500мл вода Вечеря:салата домати и краставици(250гр),риба(200гр),грозде(300гр),айран…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 63: Закуска:100гр мекици Обяд:2 яйца на омлет,общо 100гр бадеми и орехи,4 ябълки(200гр),500мл вода,500мл айран…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 62: Закуска:100гр мекици Обяд:спагети с пилешко месо(300гр),6 бр. суши(80гр),330мл кола,500мл вода Вечеря:салата домати и…