Kristiyan Goranov

Ден 61: Закуска:200гр фурнети със сирене,250мл вода Обяд:Салата зеле(200гр),Пилешка супа(250г),330мл вода,малко сладко(40гр),грозде(100гр) Вечеря:Кисели краставици(70гр),Риба(300гр),500мл айран,600мл…

Ден 60: Закуска:Сандвич с бекон,зелена салата,домати и краставици(250гр),300мл вода Обяд:Шкембе чорба(200гр),пилешко с грах и ориз(180гр),салата…

Ден 59: Закуска:Сандвич с зелена салата,домати,краставици,пилешко месо(200гр),300мл вода Обяд:Шкембе чорба(300мл),250мл вода,80гр орехи с мед Вечеря:3…

Ден 58: Закуска:Солети 60гр,и 80гр кроасан Обяд:Пилешка супа(150гр),3 кебапчета(170гр),70гр орехи с мед,250мл таратор,150мл вода,2 бисквити…

Ден 57: Закуска:70гр бирени фъстъци,500мл вода Обяд:пълнен с кайма и ориз патладжан(150гр),супа от пилешки гуши(200гр),6…

Ден 56: Закуска:5 палачинки(150гр) Обяд:2 препечени сандвича с краставици,бекон,маслини(120гр) 3-4 кестена,6 бисквити с овесени ядки,2…

Ден 55: Закуска:3 сандвича с кайма Обяд:пица(400гр) и 2 бири(600мл) Вечеря:салата домати и краставици(200гр),супа топчета(250гр)+1питка(20-30гр),кестени(70гр),грозде…

Ден 54: Закуска:Бирени фъстъци(70гр) Обяд:Печени картофи(100гр),супа боб(120гр) Вечеря:Салата домати и краставици(200гр),Супа топчета(200гр)+2 филиики хляб Тренировки:30…

Ден 53: Закуска:60гр солети Обяд:Супа боб(120гр),черно грозде(100гр) Вечеря:Картофи,печени(200гр),салата зеле(300гр),бяло грозде(100гр) Тренировки: 30лицеви 20 кофички на…

Ден 52: Закуска:Хлебче с 2 кюфтета Обяд:Шкембе чорба(150гр),100гр ориз(печен),2 парченца шоколад Вечеря:Риба(180гр),салата зеле(300гр),грозде -черно(200гр) Тренировки…

Ден 51: Закуска:- Обяд:3 Малки кебапчета(140гр) с 80гр пържени картофи 3 ябълки,2банана,100гр грозде Вечеря:салата домати…

Да това е,благодаря

Ден 50: Закуска:60гр солети Обяд:пилешка супа(150гр),3 ябълки Вечеря:3 яйца на очи(140гр) с 1 филия хляб…

Ден 49: Закуска:бухти 80гр със сладко Обяд:2 ябълки,1 банан,100гр грозде,супа боб(180гр),мляко с ориз(80гр) Вечеря:Сирене по…

Ден 48: Закуска:120гр бухти със сладко Обяд:2 ябълки,2 банана,100гр грозде Вечеря:супа боб(200гр) ,салата домати и…

Ден 47: Закуска:макарони(230гр) Обяд:1 питка,300гр шкембе чорба,200гр картофена манджа,2 ябълки,1 тарталета(80гр) Вечеря:свинска пържола котлет(150гр),салата домати…

Незнам,първият път като луксирах несъм пробвал да правя лицеви упори ,може и така да е…

Ден 46: Закуска:2 сандвича с кашкавал Обяд:2 ябълки,100гр грозде,1 милинка,1 парче кекс,100гр кестени Вечеря:2наденици(180гр) Тренировки:…

Ден 45: Закуска:2 сандвича с кашкавал Обяд:80гр сладолед,2 ябълки Вечеря:3 картофени кюфтета(150гр),20гр печено пилешко филе,солена…

Ден 44: Закуска:макарони Обяд:малко сладко,4 ябълки и грозде(80гр) Вечеря:печено пилешко филе(100гр),салата домати и краставици(200гр) Тренировки:20лицеви,80коремни