Ами ще обясня горе-долу случая-частта,която се намира долу в дясно(на лявото коляно) и тази долу…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 43: Закуска:баница със сирене(200гр) Обяд:3 яйца на омлет(200гр) Вечеря:250гр салата зеле,100гр салата домати и…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 42: Закуска:3 сандвича с кайма(90гр) Обяд:4 ябълки,120гр грозде и половин филиика с майонеза(15гр) Вечеря:салата…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 41: Закуска:3 палачинки(90гр) Обяд:малко пържени картофи(80гр),3 пържени калмара(70гр),салата с макарони,бекон,кашкавал,зелена салата,маслини(450гр) и малко салата…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 40: Закуска :макарони(250гр) Обяд:4 риби(200гр),месо с картофи на сач(80гр) и 90гр сладолед Вечеря:риба(200гр),салата домати…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 39: Закуска:2 препечени сандвича с кашкавал(80гр)и 2 мекици(80гр) Обяд:2 кюфтета(130гр) Вечеря:салата зеле(200гр),сач:картофи,пилешко месо и…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 38: Закуска:една баница(150гр) Обяд:боб(200гр),малко шоколад(30гр),фурми(40гр),грозде(100гр) Вечеря:3 кюфтета(180гр),салата домати и краставици(200гр),диня(100гр),2 ябълки Тренировки:600м крос и…
изкълчване на пателата.Сега ще постъпя и аз така,защото ако стане още един път за този кратък период…
изкълчване на пателата.Ами ще започна от самото начало-Първата луксация стана в края на май(27),усуках си коляното и…
изкълчване на пателата.Мерси,ще опитам и ще споделям в дневника как протича всичко.И да те питам проблем ли…
Проблем с коляното.Днес отново получих същата диагноза-Луксация на пателата.Минаха 4 месеца от първия път,но днес капачката се…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 37: Закуска:70гр бирени фъстъци(нямах друг избор..) Обяд: 3 яйца на омлет(130гр),солети(60гр),грозде(80гр),2 бонбони Вечеря:салата домати…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 36: Закуска:бирени фъстъци(60гр) и малко гризки(80гр) Обяд:2 кюфтета и 1 кебапче(180гр) ,салата зеле(100гр) Вечеря:салата…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 35: Закуска:макарони(100гр) Обяд:- Вечеря:салата домати и краставици(250гр),риба на скара(200гр),грозде(100гр),диня(100гр) Тренировки:2км ходене,20мин футбол.. От утре…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 34: Закуска:баница(120гр) Обяд:- Вечеря:телешко с ориз(240гр),салата домати и краставици(200гр),грозде(120гр) Тренировки:4,5 км ходене в планината
Дневник за деня 15.08.2016Ден 33: Закуска:макарони(200гр) Обяд:пица(500гр) Вечеря:пържола(150гр) Тренировки:2км ходене
Дневник за деня 15.08.2016Ден 32: Закуска:400гр фурнети(просто не се сдържа Обяд:- Вечеря:салата домати и краставици(250гр) и яйца на…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 31: Закуска:кроасан(90гр) и 70гр солети Обяд:5картофени кюфтета(130гр) и малко сладко-50гр Вечеря:салата домати и краставици(250гр)…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 30: Закуска:кроасан(70гр) и солети(80гр) Обяд:пилешко с картофи(200гр) и една ябълка Вечеря:сирене по шопски(180гр),грозде и…
по-бързо бягане?Играя краен защитник,където също се изисква скорост,като играя на голям терен 100/50 м,ми се налага…