Ден 14: Закуска-2 сандвича с кашкавал ,печени Обяд:малко маслини,безсолни семки(70гр) Вечеря:салата домати,краставици,маслини и сирене(250гр),печена свинска…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 13: Закуска:закуска със сирене (150гр) Обяд:агнешки дроб с ориз(150гр),диня(200гр),2 ябълки,7-8 маслини с костилките Вечеря:салата…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 12: Закуска:Макарони със сирене (200гр) Обяд:- Вечеря:Салата домати ,краставици и маслини и агнешка дроб…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 11: ( Днес реших да намаля драстично приетите калории и да наблегна на пилешко…
Никакви резултати?Мерси много за отговора ти!Ще опитам това,което каза и дано да стане!
Никакви резултати?На фитнес не ходя,нямам време за което,като храна мога да кажа че за закуска по…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 10 Закуска:рогче със сирене (100гр) Обяд:ябълка,смокини и малко ядки Вечеря:картофени кюфтета(3бр),грозде(150гр),5-6 смокини Тренировки:колело 500…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 9: Закуска:- (отново спане до 2 на обяд ..) Обяд:2 препечени филиики с кашкавал…
Дневник за деня 15.08.2016Сол не слагам ,само защото не обичам ,иначе за дюнера на година 2-3 да изям…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 8: Закуска: - (станах в 2 на обед) Обяд:макарони със сирене и сладолед(70гр) Следобяд:хлебче…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 7: Закуска-баничка със сирене(домашна) Обяд-един малък дюнер(150гр) и малко сладолед (120гр) Вечеря-пържена риба(60гр) и…
умора в краката?Ами попринцип преди 2 месеца имах изкълчване на пателата ,но не мисля че е от…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 6: Закуска:макарони със сирене(250гр) Обяд:сандвич със шунка ,кашкавал,маруля и лук (препечен). Вечеря:дробчета по селски…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 5: Закуска:2 препечени филиики с кашкавал (домашен) Обяд: - Вечеря:Шопска салата(250гр) и 3 картофени…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 4: Закуска:2 сандвича с кашкавал(препечени) Обяд:филийка с маруля,домати и зеле Вечеря:боб с лютив червен…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 3: Закуска: 150гр грозде и 2 ябълки Обяд: 2 препечени филийки с масло и…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 2: Закуска:сандвич със сирене Обяд:препечено хлебче с кюфте,ябълка Вечеря:агнешка супа,грозде,смокини (за десерт) 3,5 км…
Операция киста на тестисаАми преди и на мен ми беше излязла една киста на ... задните части,но след…
Избор на тренировка?Мерси за съветите и реших следното -2 часа велоаргометър,малко колело навън - няколко км и…
Тренировка с велоергометър?Попринцип съм свикнал на големи натоварвания,защото преди всеки ден играех футбол,а сега по-рядко и реших…