17.01.17 Закуска(9:00):хлебче с кебапче и пържени картофи Обяд(14:00):скумрия (плакия) 200гр,5 мандарини,1 банан,200мл вода Вечеря(19:00):салатс зеле(250гр),сирене…
Дневник за деня 15.08.201616.01.17 Закуска(9:00):200гр фурнети Обяд(15:00):2 кюфтета и 1 кебапче,2 портокала,солена царевица(200гр),300мл вода,250мл кола Вечеря(20:00):пица(300гр),2 портокала,750мл айран,330мл…
Дневник за деня 15.08.201615.01.17 Закуска:- Обяд(12:30):3 пържени филии с малко мед Вечеря(18:00):салата зеле(250гр),салата с шунка,маларони и бял сос(150гр),250гр…
Дневник за деня 15.08.201614.01.17 Закуска(10:30):2 сандвича с бекон,малко кашкавал и малко пастърма ,3 яйца Обяд(14:00):150гр пържени картофи и…
Дневник за деня 15.08.201613.01.17 Закуска(9:30):70гр печени фъстъци+плодово мляко за пиене 300гр Обяд(13:00):Салата снежанка(190-200гр),1 шницел(140гр),2 портокала Вечеря(19:00):500 гр салата…
Дневник за деня 15.08.201612.01.17 Закуска:- Обяд(12:30):2 бр.кашкавал пане(180-200гр)+130гр салата зеле,250мл вода Следобедна закуска(16:00):5 мандарини Вечеря(19:00):салата зеле(300гр),250гр картофени кюфтета,2…
Дневник за деня 15.08.201611.01.17 Закуска:- Обяд(12:30):пилешка супа(250гр),110гр бадеми,250мл вода Вечеря(19:30):шопска салата(200гр),пилешко месо(250гр),30гр сланина,1 ябълка,4-5 мандарини,500мл айран,300мл вода Тренировки:45+лицеви
Дневник за деня 15.08.201610.01.17 Закуска:- Обяд(14:30):дюнер(400гр)-по-добрия избор беше пред чипсове,100гр жито ашуре,80гр фъстъци,250мл вода Вечеря(19:00):салата зеле(150гр),пилешка супа(300гр),3 ябълки,6-7…
Дневник за деня 15.08.201609.01.17 Закуска(11:00):3 парчета шоколад,30гр фурми Обяд(12:30):салата зеле(150-200гр),пилешки крилца(250гр),2 парчета шоколад,60гр фурми,250мл вода Вечеря(19:00):руска салата(200гр),40гр сланина,2…
Дневник за деня 15.08.201608.01.17 Закусла:- Обяд(14:00):2 кюфтета Следобедна закуска(16:30):70-80гр фурми,2 смокини Вечеря(18:00):салата снежанка(150гр),телешко месо с картофи(300гр),60гр сланина,50гр луканка…
Дневник за деня 15.08.201607.01.17 Ден без тренировки Закуска:- Обяд(13:30):бюрек (150-200гр) Вечеря(18:00):картофи с телешко месо (250гр),шопска салата(200гр),20гр чесън,50гр сланина…
Дневник за деня 15.08.201606.01.17 Закуска:- Обяд(12:30):2 филии с шунка,кашкавал,малко маслини+отделно 2 варени яйца. Следобедна закусла(15:00):1 ябълка,3 мандарини,1 бонбона…
Дневник за деня 15.08.201605.01.17 Закуска:- Обяд(12:00):закуска с шунка и кашкавал(130гр),3 ябълки,5-6 мандарини,1 шоколадова бонбона, 1,3л вода Вечеря(19:30):салата зеле(200гр),супа…
Дневник за деня 15.08.201604.01.17 Закуска:- Обяд(12:00):3 зелеви сарми,90-100гр бяло пуешко месо,2 ябълки,2 портокала,1 парче домашна торта(120-30гр),500мл вода Вечеря(19:00):шопска…
Дневник за деня 15.08.201603.01.17 Закуска(11:30):2 сандвича с кашкавал и шунка Обяд(15:30):150гр бяло пуешко месо,1 шишче,2 ябълки,2 портокала,2 бонбони…
Дневник за деня 15.08.201602.01.17 Закуска(11:30):макарони със сирене(250гр) Обяд:-,500мл вода Вечеря(18:00):200гр руска салата,малко луканка,150гр печено кисело зеле с ориз…
Дневник за деня 15.08.201601.01.17 Закуска:- Обяд(14:40):4 кюфтета(150гр),1 питка(40-50гр),1 зелева сарма,500мл хидратираща напитка Следобедна закуска(16:00):1 вафла(40гр) Вечеря(19:00):300гр руска салата,1…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 127: Закуска(10:00):домашна баница(150гр),150гр домашно кисело мляко Обяд(14:00):пуешка супа(300гр),1 питка с лимец (40-50гр),2 ябълки,2-3 банана,3…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 126: Зауска(10:30):домашна баница(180гр) Обяд(13:30):пуешка супа(300гр),винен кебаб(150гр),2 филии от домашен хляб,1 ябълка,1 банан,3 мандарини Вечеря(19:00):шопска…
Дневник за деня 15.08.2016Ден 125: Закуска:- Обяд(13:30):3 препечени филиики с кашкавал,3 мандарини Вечеря(19:00):150гр салата зеле, кокоше месо с…