kiriaka
на 35 години
Аз също се интересувам. Разбрах, че има на Славия, но няма график в интернет. Като…
Дневник: Борбата за хармонично тялоПод "истинска мъжка физика" какво имаш в предвид?
Дневник: Борбата за хармонично тялоВчера ръце, няма да го опивам, че ще стане много дълго. След малко отивам на…
Дневник: Борбата за хармонично тялоВчера гръб: 4х10 скрипец пред гърди 4х12 хоризонтално придърпване 4х12 гребане на машина широк хват…
Дневник: Борбата за хармонично тяло[quote author="James Hinks" date="1452512442"][quote author="kiriaka" date="1452355307"]Хипертрофия? [/quote] От една тренировка ? Кажи честно :D[/quote] Мисля,…
Дневник: Борбата за хармонично тялоДнес едни приятни 9км на туринг ските на бая мъгла и вятър. Алеко-Черни връх-Алеко
Дневник: Борбата за хармонично тялоХипертрофия? Както и да е. Днес 9км на Витоша - Алеко-Камен дел-Алеко :-)
Дневник: Борбата за хармонично тялоИнтересна тренировка се получи с треньора, нямаше да я направя такава Гърди Лежанка 10х10 Горна…
Дневник: Борбата за хармонично тялоНе правя всичко по 10, правя по 10 упражненията, при които не ми е главната…
Дневник: Борбата за хармонично тялоДнес по-лека тренировка, че беше четвъртата за седмицата, а утре вечер ще е много тежко.…
Мнение за програма.Добре де, правите се, че не ме разбирате, или просто се забавлявате. Нека да го…
Мнение за програма.Явно не си прочел внимателно-не искам да сваля мускулна маса, а мазнините, сланина, както искаш…
Мнение за програма.Отворен съм към предложения. Правя го по този начин, защото натоварвам всички мускулни групи(без крака),…
Мнение за програма.Доста съм малоумен, темата е на грешно място, моля модератор да я истрие, аз ще…