Genhev Zurev
на 92 години
Затлъстял -> Наднормен ->Нормално тегло
6*12 лицеви опори и 6* 12 коремни преси, това ли имаш предвид? Досега не съм…
Затлъстял -> Наднормен ->Нормално теглоМда, така си и мислех. Още 2 кг да сваля и ще почна да тренирам…
Затлъстял -> Наднормен ->Нормално теглоПонеже един колега ме пита на лично, ще отговоря тук, за да разберат повече хора.…
Затлъстял -> Наднормен ->Нормално теглоКъм днешна дата съм около 77 кг, ще сваля още 3-4 кг, след което прекратявам…
Затлъстял -> Наднормен ->Нормално теглоА две почивки седмично с 5 дни *500 калории на тренажора дали ще се отрази…
Дебел съм- помагайте!Благодаря за съветите Tom. По принцип идеята ми е генерално да намаля калориите до ниво,…
Поръчки от EUМомчета и момичета, аз ще си поръчвам маратонки и разни аксесоари от https://www.startfitness.co.uk/ Там пускат…
Поръчки от EUЗдравейте момчета и момичета, много често пазарувам от https://www.startfitness.co.uk/ . В сайта има супер яки…