'satisfaction
на 28 години
[strong]А1: Корем - 6х15х20кг А2: Лег - 4х4х70кг; 3х105кг; 3х140кг А3: Набиране - 6х2х20кг Б1:…
Записки[strong]Без почивка: А1: Военна - 10х37кг, 5х57кг, 1х72кг, 5х80кг, 4х72кг, 3х10,10,9х57кг А2: Гребане - 10х37,57кг,…
ЗапискиЗа триене
Записки[strong]3 пъти без почивка: А1: Корем - 15х20кг А2: Клек - 5,5,3х110кг А3: Лег -…
ЗапискиЗа триене
ЗапискиОсвен да двасна два реда. 4 пъти, без почивка никъде: А1:Корем - 15х30кг А2: Борчески…
ЗапискиБлагодаря
ЗапискиНякой да продава прав лост и 2х20кг? По-къс лост ще ми е по удобен.
Записки83кг съм тая седмица. Не съм бил толкова бая отдавна. Храната не беше особено добра,…
ЗапискиЕто днешното движение: 4 пъти(2 без почивка, 2 през 1мин) А1: Гребане трап бар -…
Неправилно упражнение за бицепс?Най-вероятно ръката от лакътя надолу е абсолютно права и държиш щангата много пред теб. Пробвай…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТолкова си тъп, че дори няма да го осъзнаеш, за което те съжалявам. Познавам един…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="A.W.E.I.T" date="1365699780"]Ето за какво говоря това говоря. На неговата щанга са 430кг, на моята…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Той реално вдига лоста до нивото на гърдите, даже под тях. За такава техника има…
Коя програма е по-добра за целта миРазгледай това http://www.bb-team.org/articles/4247_fst-7-fascia-stretching-technique
ЛординариоНе ти го пожелавам, но ще ти се отрази добре ако те разтресе живота малко...
Продавам Дъмбели и дискове по 5кг.Аз се интересувам само от 2 дъмбела ако имаш, т.е. без тежести, но да са…
All aboutНе е трагично, дори напротив. Ти го сравняваш с човек, който тренира сериозно и редовно.…
All aboutКлека за 20 или 1 повторение ? Иначе зависи от възрастта на човека, може и…
Как да спим правилно? - предложение за статияАз пък съм слушал, че е правилно да се спи по корем с присвит крак…