Цвети

[color=green][strong]Закуска: [/strong][/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong] [/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -2 свински котлета -2 яйца -кашкавал(към 100гр);зелева салата със зехтин…

[color=green][strong]Закуска:[/strong][/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong][/color] [color=green] [strong]Вечеря[/strong]:[/color] -2 свински котлета -2 варени яйца -пилешка пържола от бут -100гр…

[color=green][strong]Закуска: [/strong][/color] [color=orange][strong]Обяд: [/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -75гр овесени ядки -печен ориз -пилешко бутче с кожата -киви…

[color=green][strong]Закуска:[/strong][/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -100гр овесени -печен ориз(бял) -варено яйце ядки -грах -грах;зехтин -киви [color=blue[strong]]Вода[/strong]:[/color]1.5л [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color]няма…

[color=green][strong]Закуска: [/strong][/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong] [/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] - -2 котлета сьомга -пилешки гърди -салата от: 2 домата;чушка;лук…

[color=green][strong]Закуска:[/strong] [/color] [color=orange][strong]Обяд: [/strong] [/color] [color=green] [strong]Вечеря:[/strong][/color] -баничка -кашкавал пане -2 пържени кюфтета -боза -картофена…

[color=green][strong]Закуска:[/strong] [/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -2 ябълки -пилешко бутче -150гр вафли;соленки(150-200гр) -2 варени яйца -пълнозърнесто хлебче…

[color=green][strong]Закуска[/strong]:[/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong] [/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong] [/color] -овесени ядки 75гр -пилешка пържола от бут -3 варени яйца…

[color=green][strong]Закуска[/strong]: [/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong] [/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -75гр овеснени ядки -пилешки гърди -банан -2 мини ябълки -морков…

[color=green][strong]Закуска: [/strong][/color] [color=orange] [strong]Обяд:[/strong] [/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -75гр овесеня ядки -пица -котидж сирене 150гр -печени картофи…

Не съм добре,вече втори ден повръщане,диария.След като преядох в неделя коремът ми е подут целия,не…

[color=green][strong]Закуска: [/strong][/color] [color=orange] [strong]Обяд: [/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -12ч фаст -1 яйце -ечемичени ядки -30гр ечемичени ядки…

Вчера имаше жестоко преяждане .. направо ме е срам да го напиша.Днес изобщо не ми…

[color=green][strong]Закуска:[/strong] [/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong][/color] [color=green][strong] Вечеря[/strong][strong][/strong]:[/color] -киви -сьомга -100гр орехи -50гр овесени ядки -160гр орехи -200гр…

[color=green][strong]Закуска:[/strong][/color] [color=orange][strong]Обяд: [/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -киви -2 свински котлета -2 варени яйца -3фх -фх -котидж сирене…

[color=green][strong]Закуска:[/strong] [/color] [color=orange][strong]Обяд: [/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -грозде -2 свински котлета -пилешко бутче(голямо) -2 варени яйца -чушка…

[color=green][strong]Закуска[/strong]:[/color] [color=orange][strong]Обяд[/strong]: [/color] [color=green] [strong]Вечеря:[/strong][/color] -банан -2 свински котлета -извара -грозде -печени картофи -картофи;морков [color=orange][strong]Към…

Вики,знаеш много добре,че килограми няма как да се качат като приемаш едни и същи калории…

[color=green][strong]Закуска:[/strong] [/color] [color=orange][strong]Обяд:[/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -2 варени яйца -2 свински котлета -пилешки гърди 100гр -50гр сметана…

[color=green][strong]Закуска:[/strong][/color] [color=orange] [strong]Обяд: [/strong][/color] [color=green][strong]Вечеря:[/strong][/color] -2 свински котлета -2 варени яйца -пилешко бутче с кожата…