9.12ч хляб 50гр,смес 11.35ч пъстърва 200гр,крем 14.30ч каша 17.20ч пилешко бутче 200гр,салата 22.00ч извара 150гр.…
What doesn’t kill you makes you stronger[quote author="Тихомир Велев" date="1330528951"](giggle)[/quote] хахахха много точно..в моя случай плюс един плик с храна,добре че…
What doesn’t kill you makes you stronger7.30ч киви 100гр 8.00ч 2 яйца,филия хляб 10.40ч бон-филе 200гр,доматен сос 14.00ч банички(малки) и домашни…
What doesn’t kill you makes you stronger7.55ч киви,консерва риба тон със зехтин,филия хляб(от немския) 11.20ч 2 варени яйца,10гр бадеми,1 морков 13.40ч…
What doesn’t kill you makes you stronger7.40ч киви 100гр,извара 180гр,зехтин 20мл 11.00ч пилешка пържола 150гр,салата 100гр 14.42ч овесена каша ,1/2 банан,канела…
What doesn’t kill you makes you stronger7.55 киви-90гр,омлет,кафе със сметана 11.30ч пилешка пържола 200гр 15.20ч каша 17.15ч бон-филе на скара 150гр,салата…
What doesn’t kill you makes you stronger8.00ч каша 10.00ч портокал 200гр 11.20ч пилешко бутче 220гр,салата 200гр 17.00ч пилешки гърди 250гр,салата 200гр…
What doesn’t kill you makes you stronger7.30ч каша 11.00ч сирене 100гр,картофи 300гр,зехтин 10мл 14.30ч извара,1 морков(малък) 17.00ч пилешко бутче 250гр Преди…
What doesn’t kill you makes you strongerДобре ли е,ако ям 2 яйца(цели) след тренировка?
What doesn’t kill you makes you stronger7.30ч плодова салата,мляко 100мл 9.10ч круша 250гр 11.20ч картофи 200гр,сирене 100гр,кашкавал 30гр,зехтин 10мл 17.00ч пъстърва…
What doesn’t kill you makes you stronger7.30ч каша 9.10ч банан 150гр,прясно мляко 150мл 11.30ч пъстърва 200гр,брюкселско зеле 300гр. 17.00ч гюведже,1 морков…
What doesn’t kill you makes you stronger7.45ч каша 9.40ч една круша 240гр 11.40ч пълнозърнести макарони 70гр(сухо състояние),кашкавал 50гр,сирене 50гр,пилешко месо 50гр.кафе…
What doesn’t kill you makes you stronger7.55ч ананас 200гр 8.20ч каша 11.40ч макарони пълнозърнести 70гр(в сухо състояние),кашкавал 30гр,пилешко месо 30гр,сирене 50гр,кафе…
What doesn’t kill you makes you stronger8.00ч каша ,кафе с мляко 12.00ч портокали 200гр,киви 200гр,200гр кисело мляко 2% 15.00ч извара 30гр…
What doesn’t kill you makes you stronger7.00ч киви 50гр,кафе със сметана. 8.00ч каша,баница 100гр. 12.00ч пилешки гърди 200гр 19.00ч свински уши…
What doesn’t kill you makes you stronger17.02.2012г 7,00ч киви 8.00ч каша,парче кашкавал. 10.00ч кафе със стевия,един бонбон мерси. 13.30ч кисело мляко…
What doesn’t kill you makes you stronger16.02.2012г 6.00ч киви 80гр,кафе със сметана. 8.00ч каша,няколко шоколадови бонбона. 12,55ч кюфтета на скара 2бр,салата…
What doesn’t kill you makes you stronger6.00ч киви 100гр,кафе със сметана 7.45ч каша 12.55ч лазаня Болонезе 300гр,2 бонбона милка 18.00ч пилешко…
What doesn’t kill you makes you stronger6.00ч киви 100гр,кафе със сметана 7.45ч каша 11.30ч ориз 240гр със зеленчуци,айран За вечеря планирам…
What doesn’t kill you makes you stronger[quote author="Тихомир Велев" date="1329149063"]В случая не е проблем и да не чакаш до следващото хранене.…