Krasimir Kolev
на 31 години
24.09.2014г 09.30 - 5 белтъка 10.00 - Кардио 12.00 - 5 жълтъка , 5 пекани…
Дневникът на мечо грух23.09.2014г 08.00 - 100 гр овесени ядки , 5 яйца 10.30 - 250 гр свинска…
Дневникът на мечо грух22.09.2014г 08.00 - Кардио 09.00 - 50 гр овес , 5 гр канела , 3…
Дневникът на мечо грух21.09.2014г 10.00 - 3 варени яйца 13.00 - 100 гр варен ориз , 100 гр…
Качване на мускулна масаХапвай хапвай ... че пролетта ще гладуваме :D
Дневникът на мечо грух20.09.2014г 11.00 - 5 варени яйца , 150 гр свинско 15.00 - парче домашна баница…
Дневникът на мечо грух19.09.2014г 07.30 - 100 гр овесени ядки , 10 гр мед , 5 гр канела…
Дневникът на мечо грух18.09.2014г 12.00 - 5 варени яйца , 100 гр овесени ядки , 10 гр мед…
Дневникът на мечо грух17.09.2014г 09.30 - 3 варени яйца , 2 домашни палачинки 12.30 - 200 гр варени…
Дневникът на мечо грух16.09.2014г 09.30 - 1 кюфте , 50 гр домашен кашкавал 12.00 - 50 гр луканка…
Дневникът на мечо грух15.09.2014г 12.00 - 5 варени яйца , 200 гр краставица 15.00 - Силова 17.30 -…
Дневникът на мечо грух14.09.2014г Изминалите дни смятам да не вписвам храната , защото почти липсва , пиенето преобладаваше…
Дневникът на мечо грухСмятах калории преди , почнах от 2800 на ден , после 2500 , после 2000…
Дневникът на мечо грухПогледни пак заглавието на дневника ми :) Целта ми е да бъда едно голямо ,…
Дневникът на мечо грухТи ако ми чуеш днескашното ядене .. :D незнам дали да се радвам или да…
Дневникът на мечо грух09.09.2014г 08.00 - Кардио 09.30 - Сандвич с луканка и кашкавал 12.00 - Силова 18.00…
Дневникът на мечо грух08.09.2014г 10.00 - 200 гр картофи , 150 гр кайма 17.00 - Силова 19.00 -…
Дневникът на мечо грух07.09.2014г 10.30 - 1 краставица , 3 варени яйца 14.30 - 4 варени яйца 19.00…
Дневникът на мечо грух06.09.2014г 08.00 - Кардио 09.30 - 3 варени яйца 12.30 - 200 гр свинско ,…
Дневникът на мечо грух05.09.2014г Не смятам да описвам храната - много е , някои неща не са и…