Koцето
на 34 години
Виждам, че си си купил пудовки скоро, 32-ките визирам. Ако е удобно, можеш ли да…
КРЪГОВИ с БАЗОВИХраната: 50 гр овесени ядки, 50 гр корнфлейкс, 50 гр мед, 300 гр кисело мляко,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировката днес: [strong]Тяга[/strong]: 5х60, 5х75, 3х120, 150, 180*, 170, 160, 160, 160, 150, 150, 140х2,…
Wendler's 5/3/1Аз не разбрах за какво точно са ти правили забележка? Иначе и аз ти препоръчвам…
КРЪГОВИ с БАЗОВИХраната днес: 160 гр овесени ядки, 60 гр мед, 400 гр кисело мляко, 1л прясно…
КРЪГОВИ с БАЗОВИЧестно казано повечето пъти това и правя, но искам да го избегна, защото ще качвам…
КРЪГОВИ с БАЗОВИДнес и утре съм на работа 10-24 и няма да се тренира. От вчера силна…
A moveable feast..Към чията и аз бях много скептично настроен, както съм и към всички други нови,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИЗдравейте, пак почвам да водя дневник, след дълго отсъствие; аз предупредих, че съм несериозен. Общо…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1380056057"]Сурово...о боже,още ли има хора които теглят храната в сготвено състояние,при условие че…
ЛординариоДобре, как ги изкара тия въглехидрати 500 гр., като готвени и лещата и ориза имат…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Тренировка[/em]: [strong]Лег[/strong]: 5x50, 5x60, 5x80, 3x90, 1x100, 1x95, 1x97,5, 1x97.5, 10x60 [strong]Тяга[/strong]: 5x70, 3x120, 1x150,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Тренировка[/em]: [strong]Лег[/strong]: 5x5x80 [strong]Клек[/strong]: 5x5x90 [strong]Тяга[/strong]: 5x5x120 Няква никва тренировка. Реших да сваля килограмите и…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Тренировка[/em]: 6 кръга: [strong]Клек[/strong]: 10x60, 7x80, 4x100, 2x120, 0x130, 5x100 [strong]Тяга[/strong]: 10x70, 5x100, 3x130, 1x160,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Храна[/em]: 100 гр фъстъци, 100 гр ориз, 400 гр картофено пюре, 300 гр картофи соте,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[quote author="metalex" date="1378575395"] Да ти дам една идея за колан.Едно парче от стар колан за…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Тренорвка[/em]: [strong]Лежанка[/strong]: 10x40, 10x60, 5x80, 3x90, 1x100, 1x105, 0x110, 0x107,5, 1x105, 0x105, 1x100, 1x100, 0x100,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИДнес почивка. [em]Храна[/em]: 540 гр. форнети със сирене, 1,5 л прясно мляко 3,6%, 50 гр…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Тренировка[/em]: 11 кръга: [strong]Клек[/strong]: 10x60*, 7x80*, 5x90*, 3x100*, 1x110, 1x120, 1x120, 1x120, 1x20, 1x120, 1x20…
If you can dream it, you can do it.То половината форум му се радва... и как няма :D Ето и последната му тренровка…