Koцето
на 34 години
[em]Храната от вчера[/em]: 500 гр макарони, 100 гр захар, 150 гр сирене, 700 гр грозде,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Тренировка[/em]: [strong]Военна преса[/strong]: 10x30, 5x40, 3x3x50 [strong]Обръщане с пълен клек[/strong]: 10x30, 10x40, 7x50, 2x6x60, 3x70,[size=3][color=red]2x80[/color][/size],…
Лординарио[quote author="Стоян" date="1378301393"]Той , той . http://imgur.com/KHhYdBO[/quote] Хаххаха, тук Аккаев се смееше на секс играчката,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[em]Тренировка[/em]: 8 кръга: [strong]Набирания[/strong]: 7xCT, 5x10, 3x20, 1x25, 1x30, 1x30, 1x30, 5xCT [strong]Кофички[/strong]: 7xCT, 7x10,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИОколо седмица не писах, защото бях малко на моренце. Починах, хапнах, пийнах, та и 2-3…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[u]Тренировка[/u]: [strong]Лежанка[/strong]: 10x40, 10x60, 5x80, 10x1x90, 20x60 [strong]Кофички[/strong]: 5x+12,5, 2x4x+20, 4x+25 Днес по-леко и набързо.…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[u]Тренировка[/u]: [strong]Тяга[/strong]: 2x10x70, 3x120, 5x1x150, 1х160 [strong]Сумо тяга[/strong] + [strong]Широка тяга[/strong]: 3x60,3x90, 1x100, 1x120 И…
КРЪГОВИ с БАЗОВИ[u]Тренировка[/u]: [strong]Преден клек[/strong]: 5x15x30, 2x10x60, 2x5x80, 5x2x100, 3x1x100 Обръщане + [strong]Тръстър[/strong]: 2x2x40 [strong]Обръщане[/strong] (с пълен…
КРЪГОВИ с БАЗОВИАз съм тук, ама Наката ся замина за Добрич и се връща понеделник чак. Иначе…
КРЪГОВИ с БАЗОВИСъщия, същия... :D
Дневник на денисПросто ми е много странно на 100 кг. да приемаш толкоз малко въглехидрати и мазнини,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИАз кардио не правя, това за НСА го споменах като рядко изключение. Поради тази причина…
Дневник на денисЗдрасти. Гледам, че в началото си си поставил трудна цел да сваляш мазнини и да…
Домашно прясно мляко в СофияДървеница ми е на една крачка, ще проверя някоя сутрин. А НДК също е екстра,…
Болки при мъртва тягаДа, първо е, защото ми е и приоритет. Гледам да загрея хубаво кръста, краката, ръцете,…