Koцето
на 34 години
Тренировката днес: [strong]Тяга[/strong]: 5х70, 3х100, 140, 160, 180, 190, 200 [strong]Набирания (неутр. хв.)[/strong]: 4,4,4,4,4 х…
Тренировки за здраве[quote author="MotoRRhead" date="1535282077"]Събота: - Тяга хибрид - 1х200кг [/quote] Какво представлява тази тяга и с…
Коцето тренира за сила[quote author="THE MAGNIFICENT" date="1535225238"]Здравей и успех с целите и дневника. Използваш ли хранителни добавки?[/quote] Към…
Коцето тренира за силаТренировката днес: [strong]Тяга[/strong]: 8х60, 3х80, 110, 140, 160, 170, 3х160, 3х140, 3х110, 3х60 [strong]Военна преса[/strong]:…
Коцето тренира за сила[quote author="Боян" date="1534794779"]Лари е як, ама е и яко назобен. ,…
Коцето тренира за силаТренировката днес: [strong]Клек[/strong]: 5х60, 5х80, 5,5 х 100, 3,3 х 110, 2,2 х 120, 1,1…
Коцето тренира за силаТренировката от вчера 16.08.18: [strong]Тяга[/strong]: 5х60, 5х100, 4,3,3,3,3,4 х 140 [strong]Набирания (неут. хв.)[/strong]: 5,5,5,4,4 х…
Коцето тренира за силаПърва тренировка от вчера, 11.08.18: [strong]Клек[/strong] - 5x60, 5x80, 5,5,5 x 100 [strong]Военна преса[/strong]: 5х40,…
Митко тренираИмаш ли нещо против да споделиш какво съдържа като упражнения твоя комплекс. Питам от чисто…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: 6 кръга: А.[strong]Кофички[/strong]: 10хСТ, 5х15, 5х30, 5х35, 4х35, 4х35 Б.[strong]Раменна преса[/strong]: 6х40, 5х50, 5х50,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИСъгласен съм с теб, с кръста шега не бива. За съжаление аз не мога да…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: 4 кръга: [strong]Набиране (неут.хв)[/strong]: 5х20, 2х40, 2х40 1х40 [strong]Кофички[/strong]: 5х40, 2х60, 1х60, 4х40 почивка:…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Клек[/strong]: 10х60, 5х90, 5х100, 5х120, 5х130, 3х4х140, 2х140 На последната серия на клека кръста…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Тяга[/strong]: 10х60, 5х100, 5х140, 3х1х160, 2х2х140 [strong]Гребане с щанга[/strong]: 3х10х60, 2х8х70, 2х7х80, 2х6х90 Отдавна…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Клек[/strong]: 10х60, 5х90, 5х110, 5х120, 3х130, 2х140, 3х3х130 [strong]Лег[/strong]: 10х60, 10х70, 5х90, 5х100, 1х110,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Клек[/strong]: 10х60, 5х90, 5х120, 3х130, 1х140, 4х140, 3х3х130 Доволен съм днес, силата малко по-малко…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Лег[/strong]: 10х50, 7х80, 5х90, 3х100, 2х2х110, 4х5х90 [strong]Клек[/strong]: 7х60, 7х80, 5х100, 3х3х120, 3х2х130
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: [strong]Лег[/strong]: 20х50 15х60, 10х70, 5х90, 3х100, 2х1х110, 2х2х100, 3х5х90 [strong]Лег с дъмбели[/strong]: 10х60, 7х70,…
КРЪГОВИ с БАЗОВИТренировка: 8 кръга: А.[strong]Клек[/strong]: 7х90, 7х100, 7х100, 6х110, 6х110, 5х120, 4х120, 4х120 Б.[strong]Високо изтегляне[/strong]: 8х60,…
Оризовки и тренировкиПод щангистки и трибойски клек имаш предид хай и лоу бар ли?