За тия пари надали е кой знае какво :smirk: ама все пак , реших да…
Правилно ли е ...?Аз така и правя, но на този етап тренирам за маса, затова се чудя. А…
MEGA MASS 3000 - от къде?И аз търся този гейнер. В магазина на Пиротска нямат почти нищо в момента. Казаха…
Магазин на Universal в СофияВсъщност търся Мега Мас и креатин. За креатина им съм чувал, че бил много добър,…
Дали само не хабя гейнера?Значи пия протеин и гейнер, тренирам преди обяд (към 11 часа, +/- половин час). Един…
Дали само не хабя гейнера?Ами вечер, преди вечеря да речем? А след тренировка по - добре да ям или…
Добавки вечер?Аз съм със много бърз метаболизъм, така че може да опитам с гейнера, докато си…
Добавки вечер?А ако пия гейнър вечер? В него също има протеин, макар и малко. Да речем,…
Добавки вечер?За да не копувам още един протеин, ако пия суроватка вечер, дали ще е от…
Оформяне на гърди?Благодаря за помоща. Имам и още един въпрос - кофичките които се правят не на…
Прием на гейнър и протеин в нетренировъчни дни?Значи няма смисъл в нетр. дни да пия протеина? От гейнера мисля да пия сутрин,…
Прием на гейнър и протеин в нетренировъчни дни?Как е по - добре, преди или след ядене? Аз го пия преди, защото не…
Не мога да разбера дали претренирамА тази става ли: 1 седмица 1 - рамо, гръб, бицепс, трапец 2 - почивка…
Прием на гейнър и протеин в нетренировъчни дни?Значи примерно в нетр. ден 50гр гейнър сутрин и 50 на обяд, след ядене, защото…
Не мога да разбера дали претренирамЗа да не пускам нов пост ще задам един страничен въпрос. Какви упражнения да правя…
въпрос относно гейнер[quote author="BIG PICHAGA"]ЯКО :wink:[/quote] Освен ако не си ектоморф.
Не мога да разбера дали претренирамЗначи е добре 3 пъти на седмица, не повече. А така става ли: 1 -…
Не мога да разбера дали претренирамНе че не съм чел, просто не ми стана много ясно. Тренирам за маса, трудничко…
Не мога да разбера дали претренирамЗначи няма смисъл от ежедневни тренировки. Аз си мислех, че като тренирам всеки ден ще…
Как да комбинирам следните добавки?[quote author="The_KiLLeR1"]Купуваш там добафки и ти незнаеш какви,а даже и нз как се зимат,...................... :roll:[/quote]…