korpusito

[quote author="Ukinom" date="1274675670"]Да определено има разлика , но според мен ти трябва сериозно колечство маса[/quote]…

Пробвай в Ebay, аз ако мерна някъде ще ти кажа.

[quote author="Андриан К" date="1274627363"]Някой знае ли от къде мога да си взема "Livestrong" гривна?[/quote] Май…

Лелей, чак сега ти видях галерията и се ококорих :) Супер изглеждаш, ще те търся…

От понеделник почвам ротация на въглени : Тренировъчен ден - ВВД Кардио ден -РБД Почивен…

[b]HIIТ на гладно : [/b] Крос 3 мин Спринт 3х30 сек Крос 3х30 сек Ходене…

Айде Интееееееееееееееееер !!!!!!

Моя грешка, къде е протеина тогава ?

Много странен стак... Липсва ти креатин, което си е базовата добавка за маса, а Blue…

Спокойно можеш да направиш 3000-4000 калории само от алкохол и ред бул :D Айде весело…

[quote author="podlecii" date="1274515720"]Стоянчо, явно имаме едно и също мнение по въпроса - точно това е…

[b]Тренировка днес : [/b] А1 Полулег : 65 кг х5,5,5,5,4 Б1 Набирания неутрален хват :…

Айде сега , ще си мерим......закуските :lol: Експериментирай ;)

С ядки или кисело мляко е екстра, хем и допълваш малко количеството протеин.

С вода е гнус, най-добре на тефлонов с 3 яйца, става чудесна палачинка, на която…

По-добре си вземи кило овес и когато решиш вкаравай по 50-100 гр, хляба си е…

Клек и мляко, 10х10, мойта новата (На Десо де) ;)

[quote author="Maloune" date="1274425274"][quote author="korpusito" date="1274421444"]Аз пък ще контрирам с един Myofusion :)[/quote] x2 ягодата простооо…

Аз пък ще контрирам с един Myofusion :)

[b]Храната вчера : [/b] 1. 40 гр. протеин + 100 гр. овес 2. 200 гр.…