korpusito

Чак пък звезда :red: :lol: , още съм далеч от целите си. Такааа...Снощи и тая…

:red: Снощи лигавих 100 мл. уиски цяла вечер, спал съм само 4 часа, но като…

Идеално е !

[quote author="Thrashmetal" date="1271503082"]Имаше един случай с момче от форума, на което майка му взела шейкъра,…

[quote author="Миро" date="1271495919"]Наистина изглеждаш много добре.Няма проблем китката да стане 18см,но трябва време.А гръдната обиколка…

Пази раменете, че майката си трака. Аз вече тренирам много по внимателно.

Мерси на всички за подкрепата :) Аз съм си ектоморф и хард гейнър, така че…

Ето малко снимки, да не кажете че се покривам. Снимките са правени около 20 минути…

Тренировка днес : Кофички 10х10 СТ Тяга 10х10 @ 40 кг Чуково 3х8 Корем

Казах ви аз оная тема за 10-те стъпки да е важна...

Ето ъпдейт : Американската звезда Рони Колман ще открие на 24 април (събота) новия модерен…

[quote author="Мария Никифорова" date="1271406252"]На мене ми харесваш. Само внимавай да не развалиш това, което имаш…

Как къде бре : http://vbox7.com/play:ab6d34fa

[quote author="Стоянчо" date="1271348385"]Твърдо против. Това е продукт, който може да бъде заместен най-лесно с твърда…

Съвсем примерен е, можеш да си въртиш продуктите както искаш, важното е да имаш достатъчно…

[b]Храната днес : [/b] 1. 30 гр. протеин + 150 гр. овес + 350 мл…

Чак на оператора му се разтрепериха ръцете от твоя клек :lol:

[quote author="shemeta" date="1271339021"]15.04.2010 тренировка - 5/3/1 W1D3 лег - 3х5х55, 60, 65 полу лег с…

[quote author="NoMercy" date="1271316575"]Здравейте!Значи искам да ви помоля да кажете в тези часове какво да ям,защото…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1271321330"]Телешкото е страхотен източник на протеин, [color=red]само дето цената е малко висока[/color]....…