Тренировка днес : Полулег 5х5 @60,60,60,60,[color=red]65[/color] (Имам сила за 5х70, но пазя рамото) Гребане 3х5…
сос за спагетиАз си купувам готови сосове Барила, супер вкусни са , но не знам доколко са…
След 5х5 на къде ?[quote author="RogerF" date="1270744254"]Пробвай двоен сплит крайници-торс, аз съм хвърлил поглед на такава програма, малко тежка…
Борба за мечтаното тялоМацката е фамозна ! Авторката да препрочете постовете на Петко ;)
Честит Рожден Ден, Иван Шишманов!Че Ре Де ! Много здраве, лични и професионални успехи !
Режим за чиста ММ[quote author="Lexx" date="1270783468"]Веднага след тренировка ям банан и мед или някаква вафла. Става ли?[/quote] Идеалният…
Kossev's LOG OxyEP Цел-добре оформено тяло !Не си плюй на усилията с тея джънкове ;)
Korpusito’s LOG Beach BuildingХраната днес : 1. 30 гр. протеин + 2 еклера 2. 30 гр. протеин +…
Orc N' Rolla *AutoregulationКолега, сменяй името на дневника :)
Дневник на КарлоУникално постижение, браво ! :)
Витамини + Омега 3-6-9Повечето хора ги пият заедно след закуска, така че не виждам проблем ;)
Korpusito’s LOG Beach BuildingПускам тема в отдел Програми за съвети за нова програма, който има идеи да пише…
Лаф моабет - том първиС медия плейър класик ми дава "Cannot render file" а с jet audio "jet audio…
Режим за чиста ММ[quote author="Lexx" date="1270722959"]И протеинови матрици ли има? :) Какво значи това? Че комбинират различни видове…
Дневник на КарлоКачил си 30 кила за година и малко ?!? :О
Системи за размер: 10х10Може ли да се прави 10х10 след 3 месеца 5х5 ? Ще си загубя ли…
Лаф моабет - том първиЛелеееееееееееееееее ще полудея, пак нищо не тръгва :shut: Пак ще преинсталирам Уиндоуса, не издържам вече,…
Да вкарам ли брат ми в залата?[quote author="Владимир92" date="1270714046"]Да се захване с някой отборен спорт. Ще му даде страхотно спортно начало…
Въпрос за добавките с изтичащ срок на годностОтговорих ти в другата тема ;)
Режим за чиста ММГейнърите са супер неизгодни продукти, вземи си една протеинова матрица (Myofusio, Syntha 6, Matrix). За…