Три пъти вече излизам в почивка навън, ще стане нагло :lol:
Бърз въпросПочини 20 дни след Селмаса, а Грийна как ще го пиеш, ти си решаваш. Аз…
Лаф моабет - том първи[quote author="CKOTA" date="1268992914"]Голям кеф! Идеално е за разходка.[/quote] На работа съм :(
Korpusito’s LOG Beach BuildingХраната вчера : 1. Протеин + 150 гр. овес + мляко + мед 2. 200…
Orc N' Rolla *AutoregulationНай-добре е така : Ставане- банан/мед и протеин, след 45 минути-овес, яйца. Всичко опира до…
Дневникът на GiovaneТой си каза, че не се харесва мазен и иска да изчисти максимално, преди да…
Orc N' Rolla *AutoregulationТайминга на храненията ти е много странен. За какво ти е тоя протеин след закуската…
Korpusito’s LOG Beach BuildingТренировка днес : Клек 5х5 @ 80 кг (Много тежко...) Лег 5х5 @ 70 кг…
Лаф моабет - том първиС един приятел създадхоме Фейсбук групата : "Вафличките са храна, не прическа" :lol: Над 1200…
набиране на лост[quote author="Петко К" date="1268769304"] Толкова ли не можеш да пробваш и да видиш кой ти…
Дневникът на K1r1l - до края на 2012 тичане, ядене и пиене[quote author="k1r1I" date="1268842989"][b][color=blue]17.03.2010г.[/color][/b] [b]Храна:[/b] Добре ,че почнах да си правя тези сандвичи ,а и бая…
Korpusito’s LOG Beach BuildingНетренировъчен днес, цял ден по задачи. Храната е 120 гр. протеин + малко въглени и…
gaspari SIze on[quote author="Камен Каменов" date="1268772277"]Май и аз ще го пробвам следващия път Sizeon Max Performance, искам…
gaspari SIze onАз лично 10-тина дни след края на приема му, бях смъкнал фамозните 100 грама, но…
Korpusito’s LOG Beach BuildingТренировката днес : Набирания 5х5 @ 0,0,[color=red]5,5[/color],0 (Нямах сили за последната, но като цяло хвърчаш…
проглем при набиране на лостПочвай да се мъчиш да се набираш и викни някой да те повдига ;)
Дневникът на JuliusВ супермаркетите са отделени тези с растителни продукти от хубавите. Имай предвид,че качественото топено сирене…
Качени 9кг за 8 седмици + 3см на ръкатаИ аз мисля, че ако вдигнеш още въглените като цяло, ще извлечеш по-голям ефект от…
Как ще се изкажете за този протеин?Язък че го нямаше промото миналата седмица, щях да взема 10 либри вместа Scivationа за…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииАко качиш и някоя снимка, съвсем ще сме доволни :)